她总是不断给自己制定新目标

1985年4月至1990年4月，国家速滑集训队在长春市冰上训练基地成立，并备战1986年3月在日本举办的第一届亚冬会。一枚金牌的重任压在了来自黑龙江省哈尔滨市体工队的袭砚芳教练培养的王秀丽身上。此时，袭砚芳教练感到胸部不适，脸也浮肿，她有不祥之感，但是不敢到医院看病，担心一旦确诊有病她将无法带领王秀丽、叶乔波等运动员在亚冬会上拼搏。尽管身体十分虚弱，她还咬牙带运动员训练，给她们按摩。在亚冬会上，速度滑冰先是女子500米比赛，第一名是桥本圣子，第二名是王秀丽，第三名是叶乔波；接着是女子1500米比赛，王秀丽没有辜负教练的苦心，如愿以偿一举战胜了桥本圣子，获得冠军。袭砚芳的眼眶含满了泪水，直到亚冬会结束，她才到医院检查，医生诊断为乳腺癌三期，把她扣在医院直接住院，上了手术台，医生切掉了她的两根肋骨，给她做了切除手术，接下来就是化疗，大把大把地掉头发，遭老罪了。化疗本应做一个月，但是袭教练只化疗了半个月就回到了速滑队，她离不开朝夕相处的队员，离不开中国的速滑事业！

1986年，进入国家速滑队一年的叶乔波战胜王秀丽夺得全运会女子速度滑冰冠军，这是解放军八一队队员获取的首金，于是，代表团领导共同决策给乔波以重奖。赛后，代表团王处长领着乔波到商场钟表专柜，指着一块价值5800元的金表对乔波说：“这是组织上研究通过的给你的重奖。”

乔波顿时惊呆了，自己的月薪只有53元，怎么可以要这么贵重的手表？

王处长说：“这是组织研究通过的，你就拿着吧。”

乔波说：“反正我不能要这么贵重的东西。”(https://www.daowen.com)

王处长问道：“那你到底想要啥呢？”

她诚恳地说：“我赛前一直想吃黏豆包，教练不让买，我现在就想要黏豆包。”

就这样，5800元的奖品换成了6元钱的黏豆包。

当时，中国的冰雪界运动强队是黑龙江队、吉林队和解放军队，三足鼎立，最优秀的运动员选调到国家队。到了国家队叶乔波没有止步，她先是把追赶的目标瞄向了王秀丽，当她超越了中国速滑女将王秀丽后，她就把视线瞄向了国际优秀运动员。她不断向各队教练员请教，向优秀运动员偷艺。当时，美国有个优秀的速度滑冰运动员叫海登，是空前绝后的速度滑冰天才，1980年在普莱西德湖冬奥会上，包揽了速度滑冰男子500米—10000米全部项目的冬奥会金牌。叶乔波反复看他的比赛录像，把他所有的冰上滑行分解动作和训练手段画成了图册，背沙袋、拉皮筋，美国当时早就有了先进的滑冰训练方法，叶乔波细心揣摩，在国际比赛场上认真观察他的滑冰动作。还有一个美国运动员叫詹森，她也潜心琢磨詹森的滑冰动作，探究美国速度滑冰运动员训练的科学性在哪里，为此写下了大量的训练日记。到了国际比赛训练场，她碰到优秀外国男运动员在训练，立刻跟着他滑，人家怎么蹬冰，她就如法炮制，每次快速跟滑、偷艺都使她受益不浅。