二、编者按

大约有10％-15％的大学生对考试存在着不同程度的焦虑，有的大学生还伴有失眠和神经衰弱等症状。焦虑属于消极的情绪，它是一种能减弱人的体力、精力，干扰人的正常活动的情绪体验，也属于不愉快的情绪。它使人烦躁不安，类似恐惧，但程度不太强烈。大学生产生考试焦虑主要是以下几方面的原因：第一，不能正确对待考试，担心考试不及格。这类学生主要是基础比较差，学习比较吃力，对大学中的学习方法不适应，把考试看得过于严重。第二，疑虑考试失败。第三，外部压力大。市场经济条件下，人才竞争十分激烈。有的学生怕考试出错，把考场纪律也视为一种精神上的压力。考试时，明明自己在思考着问题，却不知不觉地担心自己是否违纪了，造成心理障碍。第四，大脑休息不足。有些学生，为了考试拼命复习功课，以致睡眠不足。克服考试焦虑应做到以下几点：首先，端正对考试的认识。考试只是检验所学知识的一种手段，对考试结果要正确对待。其次，培养良好的心理素质，树立自信心。第三，考试前要有充足的休息。