目录

目　录

前言

第一章　心理健康教育概述

第一节　健康与心理健康

一、健康

二、心理健康

第二节　大学生心理健康概述

一、大学生心理发展特点

二、大学生心理健康标准

三、大学生常见的心理健康问题

四、影响大学生心理健康的因素

第三节　大学生心理健康教育

一、大学生心理健康教育的意义

二、心理健康教育的理论基础

三、大学生心理健康教育的主要任务和内容

四、增进大学生心理健康的主要途径

实践训练设计

一、心理健康自评量表

二、中国人心理健康量表

第二章　大学生自我意识及培养

第一节　自我意识的概念

一、知、情、意：自我意识的含义

二、自我多面体：自我意识的内容

第二节　大学生自我意识发展的特点

一、自我意识开始分化，并且迅速发展，自我矛盾出现

二、大学生自我意识的整合

第三节　大学生自我意识的偏差及调适

一、自我中心

二、过分追求完美

三、过分自卑

四、自我意识的评估

五、WAI技法

实践训练设计

一、暖身活动：我是谁

二、最初的梦想——理想自我

三、反思生活——过去的我

四、我不是不行

五、优点轰炸——悦纳自我、悦纳他人

六、结束语，感恩时刻

第三章　大学生的适应心理与发展

第一节　适应与发展

一、适应与发展含义

二、适应与大学生生活

三、适应与发展的关系

第二节　适应与发展的主要理论

一、西方学者关于人的适应与发展的理论

二、中国儒家关于人的发展理论

三、马克思关于人的发展理论

四、大学生适应与发展的任务

第三节　大学生如何适应大学生活

一、大学生良好生活习惯的养成

二、大学新生角色适应

三、大学环境适应

实践训练设计

一、各得其位

二、完整一课

三、你适应了大学生活吗

第四章　大学生学习心理

第一节　学习心理机制与大学生学习特点

一、学习概述

二、学习心理机制

三、大学生学习特点

第二节　有效学习与大学生潜能开发

一、大学生有效学习

二、大学生潜能开发

三、大学生学习审美化

第三节　大学生常见的学习心理障碍及调适

一、学习倦怠

二、学习无方

三、学习焦虑

实践训练设计

一、学习方法的简易自测

二、测测你的学习动机

第五章　大学生的情绪和情感及其管理

第一节　情绪和情感概述

一、情绪和情感的概念

二、情绪和情感的分类

三、情绪和情感的功能

第二节　大学生情绪情感的特点与困扰

一、大学生情绪和情感发展的特点

二、大学生常见的情绪和情感困扰

第三节　大学生情绪管理的方法

一、如何培养和保持积极的情绪和情感

二、不良情绪和情感的调适

实践训练设计

一、心理测试

二、心理训练

第六章　大学生人际交往(https://www.daowen.com)

第一节　人际交往概述

一、人际交往的含义

二、人际交往的重要意义

三、人际交往与人际关系的联系

四、人际交往中的心理效应

第二节　大学生人际交往特点及类型

一、大学生人际交往的特点

二、大学生人际交往的类型

第三节　大学生人际交往的原则及技巧

一、大学生人际交往的基本原则

二、大学生人际交往的必要技巧

第四节　大学生人际交往障碍及调适

一、大学生交往中的心理障碍

二、大学生人际交往障碍的原因分析

三、常见人际交往障碍的矫正策略

实践训练设计

一、自我剖析

二、自我诊断

三、自我调适及经验分享

四、互戴高帽

五、案例讨论

六、人际交往情景剧

第七章　大学生性心理与恋爱心理

第一节　大学生性心理与保健

一、什么是性

二、大学生性心理特点

三、大学生常见的性心理问题与调适

四、大学生性心理健康维护

第二节　大学生恋爱心理

一、什么是爱情

二、爱情进行时

三、大学生常见的恋爱心理问题

四、爱情是道闯关题——修炼爱的能力

实践训练设计

一、观点探讨

二、心理班会

三、爱的能力评估

第八章　大学生人格发展

第一节　人格概述

一、人格

二、有关人格的几种理论

三、人格形成的影响因素

第二节　大学生常见的人格障碍及调适

一、偏执型人格

二、强迫型人格

三、冲动型人格

四、依赖型人格

五、癔症型人格

六、自恋型人格

七、反社会型人格

八、回避型人格

第三节　大学生人格发展与人格完善

一、健康人格的标准

二、大学生健康人格的标准

三、大学生人格完善的途径

实践训练设计

一、人生发展五段

二、命运之牌

三、画树测验

四、人格简易测试（了解自己的人格特征）

第九章　大学生挫折应对与压力管理

第一节　挫折与应对

一、挫折是什么

二、挫折的种类与反应

三、挫折应对的策略

第二节　压力与压力管理

一、压力特征的界说

二、压力的作用及人的反应

三、压力管理的策略

实践训练设计

一、困境应付能力测试

二、统计与解释

第十章　大学生生命教育与心理危机应对

第一节　有关生命的那些事儿

一、不可言说的死亡

二、生命奏鸣曲

第二节　大学生心理危机预防与干预

一、大学生的心理危机

二、大学生的自杀行为和自杀干预

三、大学生自杀行为的自我拯救和心理干预

实践训练设计

一、总体幸福感量表（GWB）（中国版）

二、抑郁自评量表（SDS）

三、我生命中的五样

四、我的墓志铭

五、生命线

参考文献