一、健康

一、健康

（一）健康观的演变

健康，既是人们熟悉和关切的话题，又是一个久远和丰富的概念。我国最早的中医典籍《黄帝内经》中有内外因的病理学说，古希腊医生希波克拉底（Hippocrates）认为，健康是指身体内四种体液（血液、黏液、黑胆汁、黄胆汁）的平衡，疾病是人身体内体液不平衡造成的，他主张采用调节饮食、使用药物及其他非巫术的方法来恢复体液平衡、治疗疾病。

进入近代社会，人们普遍认为“身体无病无残，体格健壮不弱”就是健康。这种“无病即健康”的观念一直为许多人所持有，并且影响了医疗保健和卫生政策。

20世纪，随着科学文化和社会的不断发展，传统的生物医学模式开始向“生物—心理—社会”医学模式转变。1948年世界卫生组织（World Health Organization，WHO）在宪章中指出，健康不仅是没有疾病，而且是一种躯体、心理和社会适应方面的完满状态。1978年，世界卫生组织在世界初级卫生保健（Primary Health Care，PHC）大会发表《阿拉木图宣言》中重申：“健康不仅是疾病或体虚的匿迹，而且是身心健康、社会幸福的总体状态，是基本人权达到尽可能高的健康水平，是世界范围的一项最重要的社会性目标。而其实现则要求卫生部门及社会与经济各部门协调行动。”1995年世界卫生组织西太平洋地区委员会在《健康新地平线》中提出了健康的3个主题：生命的准备、生命的保护、晚年的生活质量。

（二）现代健康的概念及标准

世界卫生组织给健康下的正式定义是：“健康是指生理、心理和社会适应都能保持良好的状态，而不仅仅是指没有疾病或体质健壮。”同时，为了加深人们对健康的认识，世界卫生组织还明确提出了健康的10条标准：

（1）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，不感到过分紧张。

（2）处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。

（3）善于休息，睡眠良好。(https://www.daowen.com)

（4）能适应外界环境的各种变化，应变能力强。

（5）能够抵抗一般性的感冒和传染病。

（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。

（7）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。

（8）牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。

（9）头发有光泽，无头屑。

（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

可见，健康包括生理健康和心理健康两个方面，人体健康是生理健康和心理健康的统一。