1.心理准备

怀孕、分娩，本是人生特殊时期，尤其是初次怀孕，更是没有经验，容易慌乱，加上疫情的影响，更容易焦虑，完全可以理解，但不必过于担心。学会接纳自己的情绪，不必为此烦恼。告诉自己，这只是暂时的，现在是特殊时期，生活、分娩肯定会麻烦些，但也没什么大不了的。要知道，心理一慌，乱了阵脚，会带来更多的麻烦。(https://www.daowen.com)