2.环境准备

为自己营造一个舒适的环境，安静、整洁、丰富的居家环境是最适宜的。适当屏蔽外界容易引起心绪纷乱的消息，避免信息过量。家庭成员也要共同营造温暖、包容、轻松的家庭氛围，不把外界的、工作时的不良情绪带回家发泄。这不仅有利于孕产妇，也有利于每个家庭成员。(https://www.daowen.com)