恐慌下，如何安慰忧心的父母与家人

上海市精神卫生中心　主任医师　李霞

记得年前那个劝父母戴口罩的例子吗？金丝雀代表父母，若无其事笑看Je rry，好有喜感！

很快画风就变了，变成“别进来，赶快走，红包空投！”的高冷姥爷。(https://www.daowen.com)

随着越来越多的病例发生，民众恐慌情绪越来越明显。怎么让自己镇静下来，安慰忧心的父母？