冠心病患者如何科学、有效地运动

建议由心脏康复科医生根据患者的病情、年龄、有无运动及运动测试结果设计一份个体化的运动处方，并根据运动处方进行运动。下面将介绍冠心病患者运动处方的具体内容。

另外，可以做肌肉力量训练，提高基础代谢率，练习过程中禁止憋气，要进行自然呼吸，而且不要过度用力，不要动作太快，要柔和缓慢地进行。运动前后做肌肉和关节的拉伸，减少全身肌肉紧张度，防止运动中受伤，练习的时候应在不感觉疼痛的前提下进行。(https://www.daowen.com)

运动前后的肌肉、关节拉伸