适量饮酒有益健康吗

酒精对健康的影响日益受到人们的关注。长久以来，有关适量饮酒有益健康尤其是心血管健康的说法，亦广泛传播，同时也被认同和接受。

流行病学和实验研究表明，适量的饮酒对身体有益，对心脏有保护作用，少至中等量的饮酒可以减少心血管疾病的死亡率，非致命性的心肌梗死，乃至总的死亡率。(https://www.daowen.com)

但这其中医学研究证据严重匮乏。除了少数不严谨、小型流行病学研究支持这些说法外，并没有经过反复验证、被医学界审查公认的观点，对“适量”和“过量”的拿捏，更大多取决于个人。

直到最近，发表在开放获取期刊《BMC医学》上的一项基于35132人数据的研究，为这一总体蓝图提供了一块重要拼图：由伦敦大学和剑桥大学领衔的一个研究团队发现，在为期10年的时间里，与那些遵循英国适度饮酒指南规律饮酒的人相比，适度但不规律饮酒者、曾经饮酒但已经戒酒者和自我报告中从不饮酒者罹患冠心病的风险更高，不过符合这一规律的不饮酒者仅限于女性。

研究人员的最新发现认为：无规律的饮酒才会让心血管疾病的风险升高，但符合健康指南推荐量、规律适度的饮酒却可能对心血管有保护作用。