在车上看书会不会对眼睛造成危害?

上班族的每天都从“打拼”的早晨开始,挤上公共汽车、坐上地铁也不闲着,买份报纸看看新闻,学生族会拿上英语书背背单词,抽空还要瞄几眼车载电视上播放的新闻,这些人被称之为“途书族”。

在车上看书,感觉上像是乘车学习两不误,还可以减少坐车途中的枯燥与乏味,实际上是用巨大代价换取微小的回报。

(1)车上看电视、电影很伤眼：由于公交车上空间有限,在车上人多时,有些人会站在电视跟前,有些人则离得很远,为了把图像看清楚,眼睛的调节经常处于紧张状态；还有人站在与屏幕偏斜角度大的地方看,这样更容易产生视觉疲劳；有的人刚好坐在电视下面,会仰着头看电视,时间久了,除了对眼睛有伤害,颈部肌肉也会感到酸痛、劳累。所以,在公交车上,最好不要长时间盯着电视屏幕看,可以看一会儿,再闭上眼睛休息一会儿,或是看看车窗外的景色,让眼睛充分放松。(https://www.daowen.com)

(2)车上看电子书、手机很伤眼：因为长时间近距离注视闪烁、单调、刺眼的物体,如手机、电子书等；或者长时间注视移动的视标,如在颠簸的路上看东西；此外光照不足或过强,光源分布不均匀或闪烁不定,都会造成眼睛超负荷工作,导致视疲劳。

(3)车上阅读书报很伤眼：首先是乘车时的颠簸不定很容易造成眼睛疲劳。汽车行驶过程中看东西,随着车身的颠簸和摇晃,必然会造成书报等读物与眼睛的距离、方位变化不定,而眼睛要看清读物,就要在跳动的字里行间进行追赶性的调节,而这种高速、频繁的调节必然会使眼球内各组织的负担加大,很快就会造成眼睛疲劳。其次是乘车时随着车身的摇晃和外界景物的不断变化,车内光线的变化反复无常,也会加快眼睛疲劳速度和加重疲劳程度。无论是白天或夜晚,车内的光线均不适宜看读物,随着外界光线的无常变化,眼睛所受的光刺激时强时弱。眼睛要适应这种闪烁不定的明暗变化,会不断加强调节,瞳孔在光线强的时候会缩小,光线弱的时候会扩大,但眼睛的调节,无论如何也赶不上光线的千变万化,这就使眼睛始终处在高度紧张的调节状态下,使眼睛持续处于疲劳状态。眼睛如果长期处于视疲劳的状态,就会造成近视、散光等屈光类疾病,或出现头晕、眼花等症状。