近视患者为何要少甜食、多锻炼咀嚼肌?

用眼过度、活动少、营养不均衡、喜好甜食、食物摄入过于精细、食物品种不丰富,是造成青少年视力下降的主要原因。

吃过多甜食会减少人体钙的吸收,缺钙会使孩子的眼球发育不好,出现巩膜弹性减弱、眼球变形等症状。所以平常最好少吃糖以及含糖分较高的食品,尤其是正处在成长发育期的儿童和青少年,更不能贪吃甜食。把含糖饮料改成白开水或茶,对孩子的眼睛有好处。(https://www.daowen.com)

吃得过于精细,会使孩子的咀嚼肌发育不好,进而影响到眼部的肌肉。因此,给孩子多吃些粗硬的食物,把孩子的咀嚼肌充分调动起来,也能锻炼眼部肌肉。