“老年综合征”要解放思想
20世纪七八十年代，新中国成立已有三四十年，一大批工薪女性正当进入更年期，开始步入老年。此时，有许多女职工、女教师感到心烦意乱，头昏头痛，脾气暴躁，食欲大减，睡眠欠佳等等，但又查不出原因。
经研究发现，这些症状与更年期，内分泌失衡有关，遂称作“妇女更年期综合征”。
一时间，许多50岁左右的妇女都说有类似情况，只是程度轻重不同罢了。
后来发现，不但是妇女有，男性也有更年期综合征。
这就说明，更年期综合征不仅仅是与月经失调联系在一起，而且以年龄老化有关，所以我觉得用“老年综合征”比较合适。
老年综合征是因为年龄老化，代谢减弱，以及进入老龄阶段后，面临着离退休，工作条件和生活环境发生变化，以及丧偶、独居等不良影响，而产生的心理障碍。
在这些人群中，老年综合症在离退休干部和知识界人士中的表现最为突出。因为这一群体，有一种失落感，一但要离开自己所心爱的工作岗位，就感到心中空空荡荡，没有了精神寄托，心理极不平衡，容易发生老年抑郁症。
电视剧《激情燃烧的岁月》中所描写的离休干部石光荣就是一个患有老年综合症的典型人物。
在欧美国家，一般人60岁退休。他们退休后，大多数喜欢四处旅游，种花养草，生活轻松愉快。
在中国，老年人的晚年生活通常比较悲哀。他们身体还好，还能干事，却因为劳动力过盛，只好无奈退休，然而辛辛苦苦干了几十年，人退休了，事情却没有停下来。
有人调查过，在中国，绝大多数的城市人，退休之后多数会成为子女的“保姆”。他们带孙子、做饭、搞卫生、做功课“辅导员”，一天到晚忙个不停，丝毫不比工作时轻松，相当一部分人完全没有自己的时间。
为什么要这样做？
“没有办法呀！我不做，他们怎么办？”许多人这样说。
每天呆在家里，生活单调、枯燥，没有生机。时间长了，就会渐渐失去了生活的乐趣，心理问题由此而生。
因此，在中国，老年人患抑郁症的比率肯定比国外要高。
有位患老年抑郁症的妇女，对我哭诉说：“我们家的事太多了，怎么做也做不完。我身体又不好，又有心脏病，又有更年期综合征，还有高血压。不知道今后可怎么过啊？”(https://www.daowen.com)
我对她说：“你应该放开一些。”
她说：“我要不做的话，子孙连饭都没得吃。”
我说：“是你把他们都惯坏了。你要是死了，子孙就有饭吃了。”
我劝她：“你算一算还能活多久，一共有多少天？你呀，活好一天算一天。也许明天就会死在厨房里，到那时什么也不用管，一身轻松，岂不好事一桩。”
“我真的想过，死了就好了。”她说。
这就是抑郁症的典型表现。
还有些老年人，因为过惯了苦日子，以节俭为荣。这也舍不得买，那也怕花钱。一辈子什么也没享受过，就为了儿女的“幸福”。
可是儿女也没有叫他们省钱，只是自己一厢情愿。省啊省，最后，一患病就把全部积蓄交给医院了。
我认为这样的做法不划算。人活一世，对亲人、对朋友、对同事、对国家应该尽义务，这没错。可并没有说你将所有的积蓄交给下一代，或上交，或做善事就是最佳选择。这是心理上的一种障碍。你应该明白你已经辛勤劳作了一辈子，享受自己应得的财富，是理所应当的，而不是什么羞耻之事，甚至更不应理解为“浪费是极大的犯罪”。否则，你的心胸会因此变得狭隘，会有许多事想不通，抑郁也容易乘虚而入。
我的建议是：
中国的老年人一定要把心胸放开，要与时俱进，把自己的生活安排好。
首先是把住安排好，子女多就不要住得太固定，这里住住，那里玩玩，再回自己的窝里养养，生活就多一些新鲜感，时间容易过。
二是吃好，过去没有吃过的，或者喜欢吃的，大方一点，自己出一部分钱，主动出击，享受享受，感受生活乐趣。享受不起的，也可以大方向儿女提出，但也不要太勉强。行就行，不行也很自然嘛！
三是玩好，过去忙没有时间去，又想去的地方，退休以后是时候去看看了。身体好的走远点，身体欠佳的走近点，次数多点。不要等到走不动了才想起，那会成为一生的遗憾。
四是少管闲事。人老了，思想更要改变。要明白现在的年轻人知识水平普遍比你们高，有什么问题他们都会问，问不了也有网络可以查，难不倒他们。子女的事当然要关心，但不是像保姆。尽己所能处理好婆媳关系，多体谅，多指导，而不要用以前的观念和经验来教育别人怎么做事。大事帮助，小事过问，无事不要哆嗦。这是原则，对己对人都有好处。