“文明综合征”宜平淡生活
社会发展了，物质生活丰富了，也要注意心理卫生。有一种鲜为人知的心病，我们称为“文明综合症”。这是一类让人在不知不觉适应中能力下降，情感变得脆弱的心理病。
文明综合症多发生于社会发展的高峰期，发生的人群多处于文明社会的中上层阶级，特别是白领阶层、富裕家庭。
因为他们什么也不缺，所以谈论的话题多已不是有没有饭吃，或吃什么。他们什么都吃过了，基本是想吃什么就吃什么，以至于没有什么食物能够刺激食欲；也不是议论有没有房子住，因为他们不存在这个问题，只是房子大小、漂不漂亮、距离远近而已。物质欲望完全满足，没有留多少空间。
在外他们打扮时髦、香味袭人、浑身名牌、彰显高贵。表面看，他们轻松愉快，与人交流的主题多是时尚、品牌、美容、护肤，当然如果能加入一些有品味、有争议的作品或思潮，会令他们感觉高档，产生兴奋，并自我欣赏。“雅”是其出现频率较高的词，在他们的心目中就代表文明；而“粗”就是其反意词，是“俗”的东西，不文明的表现，可以不屑一顾。他们的精神欲望也趋近饱和，定性后发掘空间也不大了。
这种状态的产生，是因为思想过分超越了社会发展的速度，导致心理偏差，生活观念屏蔽了社会现实，时间长了，就会形成“排斥”反应，产生自恃清高的情绪。认为只有令自己舒服的事物才是好的，文明的；不舒服的就是坏的，粗俗的东西。以至于什么也看不惯，眼睛往上斜，看不起人。过分怕脏、怕噪，哪里也适应不了。
这种状态下的人，情绪极易受影响。总是怨声载道，总认为没有人能理解，从而使自己的生活圈子越来越小，产生孤独感。同时，对品味要求过高，喜欢标新立异，也喜欢对别人的外貌、行为品头论足。反过来，又十分在意别人对自己的评价，由此变得心胸狭窄，容易动气，并经常出现入睡困难、心烦易怒、提不起兴趣等。
“文明综合症”在个人家庭生活中，也会遇到不少麻烦。他们对伴侣的宽容会逐渐消失，对子女的要求会越来越高，从而导致家庭矛盾上升、关系紧张，文明综合症也是导致“白领阶层”离婚的一个常见因素。
小贴士：
（1）提升生活档次是必要的，适当降低个人要求，也很重要。跟随社会脚步，不可过快，当然也不要太落后，这是预防文明综合症的良方，要“与时俱进”；
（2）分清生活与工作环境，在生活中安排六成的时间享受高品质的生活，用四成的时间做运动、下乡、旅游，使生活“丰富多彩”，或体验一下普通人的生活。这些都有利于正确定位自己。在工作中不夸张、不张扬，只求做好事，不求别人表扬，降低虚荣标准，是消除文明综合症的手段。