管住嘴，迈开腿

“‘管住嘴，迈开腿’，养成健康的生活方式，就可以有效地预防心血管病的发生。”这是卫生部科教司一位领导讲的话。

在辞旧迎新之日，我思忖了一下，这6个字既形象，容易记忆；又切实，很有针对性。确实，心脑血管病的发生与不良生活方式有关。比如，营养过剩，各类营养素不均衡，又缺少运动，加上吸烟、嗜酒。久而久之，冠心病就会与你攀上了亲家。冠心病是“冠状动脉心脏病”的简称，冠状动脉是围绕在心脏周围、专供心脏营养的血管，形状像一顶帽子，故称之。如冠状动脉管壁发生粥样硬化，血管壁缺少弹性，黏附在血管壁上的粥样物质脱落发生梗阻，则供应心脏、肌肉的血液不能流通，造成心肌缺血缺氧，进而发生心肌梗死。如是大血管被堵，就会影响整个心脏搏动，使心跳骤停，人的生命就终结了。(https://www.daowen.com)

所以，“管好嘴，迈开腿”的意思，就是要注意合理营养、适度运动、戒烟少酒。这样，可以保持心脏跳动的活力，保持血管的弹性不致硬化，远离冠心病。