跆拳道竞技中步法盲点的利用策略
（一）利用对手步法的盲点进行攻击
步法盲点的出现，这就意味着运动员处于较为不利的状态，因此，要利用对手步法的盲点进行攻击，从而获得比赛的胜利，主要内容如下。
1.在步法的起点进行攻击
跆拳道比赛过程中，步法的起点是选手进行攻击的最佳时机，因此，要抓住对手的起点盲点。起点盲点是指对手从进攻到应答这一段时间内所运用的各种防守或是进攻，但是由于各种原因，运动员使用步法中存在的盲点，让对手得分。出现起点盲点的主要原因有以下三点：一是选手注意力不集中；二是选手重心严重偏移；三是选手在比赛过程中有多余的动作。根据以上三点原因从而提出以下建议：一是在对方注意力不集中的情况下进行攻击。在步法起步过程中，仔细观察对方的起点盲点，一旦发现对方出现起步盲点以及应答能力下降时，就可以采取进攻；二是在对方重心不稳的情况下进行攻击。当对方因为重心不稳而出现起步盲点时，对方就会有一个短暂调整的阶段，因此，要抓住这一阶段进行攻击；三是在对方出现多余动作时进行攻击。在比赛过程中，运动员的姿势有所调整或是有一些小动作是十分常见的现象，在这种情况下，运动员并不处在一个最佳的备战状态，因此，在这一阶段进行攻击十分有效。
2.在步法移动空间点进行攻击
在比赛过程中，运动员并不是一动不动的，运动员都是在移动的，因此，运动员是必有一个移动的过程，这一过程就出产生短时间的盲点，可以抓住这一空间点，从而对对手进行攻击。在步法移动过程中，有两种情况，一是正面移动盲点，二是侧面移动盲点。前者主要是出现在对抗两方相距距离较大时，对手在调整的过程中就会出现短时间的腾空状态，运动员就要在这一时刻快速做出反应，进行攻击；后者是对手的双脚处于交叉的状态时，运动员就要采取行动进行攻击，最佳时机就是在对手刚移动时候进行。
3.在落点进行攻击
落点盲点是指运动员在完成相应的步法之后，由于对手快速地做出有效的攻击，从而导致运动员无法立即进行有效的反击。其实，落点盲点攻击也就是平常说的击打对手的落点。在真实竞赛中，跆拳道的落点盲点主要有三种情况：一是前进步法落点；二是原地步法落点；三是侧移布法落点。以上三点运动员都可以进行攻击，但是时机一定要把握好，如果距离较远就不存在盲点，这样就无法进行攻击。
（二）预防步法的盲点
在步法盲点的利用策略中，除了以上所阐述的利用对方的步法盲点之外，还应该预防自身步法盲点的出现，其主要内容如下。
1.寻找最适宜的距离
寻找最有效的打击距离可以让运动员在比赛过程中处于较为有利的地位，因此，必须训练运动员在比赛过程中寻找有效距离，从而让运动员发挥正常水平，主要做法如下：一要熟悉自己的步法。每个人的训练方法与步法都不同，因此，在日常训练中，运动员就要熟悉自己的步法，确定自己的步距与步形；二是寻找有效的攻防距离。在日常训练过程中，运动员要注意自己的攻防距离，从而进行多加练习，以不变应万变；三是回避技巧的训练。在比赛过程中，运动员难免会有所失误，一旦发觉自己失误，就要进行回避，从而防止自己失分，其中最重要的就是运动员对距离的掌控。对于跆拳道运动员来说，掌握了距离，其实就是掌握了整场比赛的节奏，因此，在日常训练的过程中，一定要重视距离掌握的训练。
2.寻找最佳时间
在跆拳道比赛过程中，每一个步法都需要时间，时间的长短不一，因此为了减短运动员在空中的移动时间并减少运动员盲点的持续时间，必须进行以下几个点训练：一是训练运动员腿部力量，跆拳道运动员的腿部力量是十分重要的，通过增强腿部力量，运动员可以不断增强自身的爆发力以及耐力，同时还可以锻炼运动员的各个器官，进而减短运动员在空中的移动时间以及运动员盲点的持续时间，例如可以采取小负荷侧向蹬地、小负荷皮条阻力练习和跳跃性等练习来提高运动员的脚下速度；二是提高运动员技术动作水平，要想轻松地掌握比赛的进程，首先运动员要做的就是提高自身技术动作水平，只有完全掌握相关技术动作，运动员才能在比赛过程中较为灵活的运用各种技巧，从而为自己寻找最佳的时机进行防御或是攻击，在日常训练过程中一定要重视运动员腿部、步法以及拳法技巧的练习。
3.保持体力
跆拳道比赛主要分为三局，每局的比赛时间为2min，那么一场跆拳道比赛需要6min。在这6min内运动员无论是在体力上还是在脑力上都要保持高度的集中，这种紧张的情绪十分消耗体力。其实，通过研究发现，体力的消耗也是出现步法盲点的一个重要因素，因此，在日常训练过程中，一定要重视体能的训练，从而让运动员在比赛过程中保持充沛的体力，进而赢得比赛。
4.保持良好的心态
心理素质也是影响比赛进程的一个重要的因素，同时它也是导致盲点出现的主要因素，运动员一紧张，那么步法盲点出现的概率就比较大。因此，在日常训练过程中，一定要重视运动员的心理训练，不断提高运动员的心理素质，让运动员专注于比赛。在赛前和赛中不仅要制定好技战术还可以通过心理暗示和沟通的方法去除运动员心理方面的阴影。
通过对跆拳道竞技中步法盲点的利用策略的深入研究发现，步法盲点在跆拳道比赛过程中发挥着至关重要的作用，一定要重视跆拳道竞技过程中步法盲点的利用。本节主要是结合2012年伦敦奥运会跆拳道的比赛情况，对步法盲点的相关数据进行分析，从而提出利用对手步法的盲点进行攻击以及预防步法盲点的两大策略，笔者希望这些建议能够不断提高运动员利用步法盲点的水平，进而提高跆拳道运动员的竞技水平。