思维模式转变的方法

卡罗尔·德韦克（CarolS.Dweck）在《终身成长》这本书中，提供了获得成长型思维的四步法：

第一步，接受。

大部分人并不是只拥有一种思维模式，而是两种思维模式的混合体，在某些情况下处于固定型思维模式，在另一些情况下处于成长型思维模式，这是很正常的。接受固定型思维模式的存在，并不代表接受让其频繁出现和其带来的危害。

第二步，观察。

明确是什么激发了你的固定型思维模式，分析在什么情况下，会让你运用固定型思维模式去思考。

第三步，命名。

给固定型思维模式人格起个名字。赋予它人格，提醒自己不要成为这样的人。

第四步，教育。

要不断地提醒自己，用成长型思维模式去教育它，让它不断地帮助你、支持你，接受挑战，不要放弃。

思维模式的转变并不能瞬间实现，需要一个训练和适应的过程，上述四个步骤需要反复练习。而且思维模式转变之后，也并不代表思维转型结束了，还要长期保持。