6.泌尿系统

人体几乎所有生命活动都离不开水，进水主要靠嘴，排水靠肾脏、皮肤、肺及肠道。成人每天排尿要排掉1000～1500mL水分，出汗包括隐性出汗排掉600～700mL，肺呼吸排掉300mL，大便排掉100～200mL，总共要排掉2000mL水分。因此，一个人一天至少要补充2000mL水分。

泌尿系统由肾、输尿管、膀胱及尿道组成。其中肾是核心，起血液过滤作用，能净化血液，是人体的污水处理厂，排泄不为机体所用或者有害的物质，包括：营养物质的代谢产物，衰老细胞的转归产物，一些随食物摄入的多余物质，如多余的水和无机盐类。(https://www.daowen.com)