二、运动管理

症状性OA的患者进行适当的锻炼能够缓解疼痛并改善关节功能，提高生活质量。坚持规律的有氧运动，增加肌力、改善关节活动度的运动方式是首选。可以考虑非负重锻炼如游泳、骑行等，太极拳可改善OA患者疼痛、晨僵及功能障碍，八段锦及瑜伽可提高患者的关节屈伸力量、本体感觉和平衡能力，增加关节活动度，有效预防交叉韧带等关节损伤。做到动静结合，“以动防残”［18］。(https://www.daowen.com)