三、关于职业生活
职业生活既属于人类公共生活的范畴，也是个人生活的一部分，是人们从事职业活动的总和。
（一）职业生活与其他生活的关系
1.职业生活与家庭生活
首先，职业生活制约着家庭生活。在时间支配上，工作时间是优先考虑的因素，“先工作、后生活”是时间管理的一般原则。职业工作时间的长短，与家庭生活密切相关。例如，一些人的工作时间固定，下班以后常常能分担家务；另一些人的工作时间很长，经常加班，就很少做家务。在空间支配上，一般个人的职业工作地点也是家庭生活和公共生活的核心区域，两地分居和上下班通勤距离过长等对家庭的影响是负面的。因此，人们评价生活方便不方便，主要看职业生活是否与家庭生活和公共生活在同一活动空间。
反过来说，职业生活也受家庭生活的影响。一般来说，家庭生活和睦幸福的人，工作效率高、质量好，比较容易创造出业绩；相反，如果家庭生活不顺心，就很难保证工作效率和质量。总之，职业生活与家庭生活紧密相连，相互促进和制约。
2.职业生活与社会公共生活
社会公共生活对个人职业生活有着很大的影响。比如，社会政治变革、经济结构调整、社区文化繁荣等现象，都可能对个人的职业生活产生重大影响。现代社会中，虽然个人的职业生活更加自由了，但从本质上说，个人的职业生活永远都无法摆脱社会生活的影响，而这种影响有的是正面的，也有的是负面的。
（二）职业生活方式
职业生活方式，是指个人在长期的职业生活实践中形成的相对稳定的思维方式和行为方式。因为职业生活是以职业活动为核心的，所以某种职业活动的循环往复，必然给劳动者的生活习惯、言行举止、服饰爱好等打下深刻的烙印。所谓习惯成自然，无论在家庭生活中，还是在社会公共生活中，人们都会明显地感受到一个人职业生活习惯的延伸反应。职业种类的千差万别决定了职业生活方式也有很大差异，甚至可以说有多少种职业，就有多少种职业生活方式。不同的职业群体呈现出不同的职业生活图景，每个人都能从特定的职业生活图景中找到自己的身影。这里，重点介绍几种典型人群的职业生活方式。
1.男性与女性的职业生活
（1）男性的职业生活方式。一般来说，男性有健壮的体格、活跃的思维，有较强的自尊心和责任感，由此形成了男性特殊的社会心理，他们希望建功立业、事业有成，把职业生活的意义看得很重。据抽样调查，男性最喜欢的职业依次为公务员、职业经理人、企业管理人员、工程师、程序员、记者、医生、警察、教授、建筑师、自由职业者等。当然，男性还从事工农业生产、生产运输及建筑等职业，这些脏、险、累、苦的职业，虽然不一定是他们内心喜欢的，却是他们有能力从事的，也可以得到某种需求的满足。男性勇于冒险的性格，使得他们的职业生活充满变数和转折。在独立创业和职业变换者中，男性的比例要远远高于女性。
（2）女性的职业生活方式。我国政府规定，男女就业权利平等，同工同酬，并给予女性职业保健方面的特别照顾，这为女性职业生活提供了很多便利条件。一般而言，女性骨骼较小、肌肉力量较弱，但耐力较强、心细手巧，具有亲和力好、记忆力好的心理特点。据调查，女性最喜欢的职业依次为公务员、企业文员、会计、教师、设计师、编辑、演员、计算机操作员、服务员等。相对男性而言，女性的职业生活比较稳定，而且努力兼顾工作与家庭。加拿大一项调查研究发现，职业女性随着体力、脑力支出的增加，责任的加重，她们的健康状况会更好。跟单纯的家庭主妇相比较，职业女性健康程度较佳，幸福感和成就感更大。
2.农村人与城市人的职业生活
农村与城市是相对应的概念，农村以农业生产为主，而城市则是工商业发达的地方。
（1）农村人的职业生活方式。农民是我国最大的职业群体，也是最古老的职业类型之一。现在，农民对于社会经济而言仍然是一个十分重要的职业。一般来说，农村人的职业生涯呈直线型，职业生活具有相对的稳定性。随着市场经济的发展，农民职业生活方式呈现出多元化局面。一部分种田能手采用承包经营的办法，利用先进技术和设备实行集约式规模经营，涌现出许多依靠科技种田致富的职业农民。与此同时，一部分剩余劳动力开始离开农村，向城市转移；越来越多的农民离土不离乡，加入乡办、村办、私人办的企业当工人；很多农村青年到城市打工谋生；也有一部分农民自主创业当老板。一些经济发达地区农村人的生活水平和精神面貌，与城市人已没有区别。农村人的职业生活领域日益扩大，生活内容更加丰富多彩。
（2）城市人的职业生活方式。与农村人相比，城市人的职业生活复杂得多。由于城市是社会政治、经济、科技、文化发达的区域，劳动生产力水平较高，个人的职业生活有更大的选择余地和更多的发展机会。一个在城市生活的人，从小受到良好的学校教育，逐步接触社会中各种各样的职业，形成自己的职业意向。他们毕业以后，有很多职业可供选择，个人较容易实现自己的职业理想。当然，随着城市人口的急剧增长，每年有大批的大学毕业生步入社会，就业矛盾日益突出，城市人的职业生活节奏加快，压力和危机也明显增加，职业观念也发生了很大变化。
3.军人的职业生活
军人是国家武装力量中的一员，是对在国家军队中服役的军职人员的称呼。只要有国家存在，战争的威胁就不会消失，保家卫国的任务就需要军人担当。从这个角度看，军人是非常神圣而又艰苦的职业，也是世上最值得尊敬的职业之一。作为军人，必须有强大的精神力量、健康的身体素质、熟练的军事技术、严格的组织纪律性。所以，对军人的思想、体质、年龄等有更高的要求。一般军人的职业生涯在18 ～35 岁，这段时期是人生最壮丽辉煌的时期，生理、心理发育至高峰，有巨大的勇气和力量，能够满足高消耗的军事训练和作战需要。
军人的职业生活规律性强，行为方式整齐划一，基本的职业活动是各种军事技能的训练，很少有个人选择的余地，职业生活单纯而稳定，多数人会在兵役期满后复员转业。在和平时期，军人的职业生活还包括一些个人兴趣的培养训练以及军地两用人才培训等，这些活动使军人的职业生活变得丰富，也为军人退役后的职业转换创造了条件。
充实的大学生活
王磊同学，江苏某高职院校建筑工程技术专业2011 级学生。入学之初，他参加了学校的职业生涯规划大赛，比赛后王同学对自己的未来有了更明确的目标，同时也对自己在校期间的生活做了认真详细的规划和计划。规划和计划的制订提醒他要着眼于现实，踏踏实实地过好大学的每一天，完成好大学期间的每一门课程和每一次活动，提升自己各方面的素质，为将来就业打下坚实的基础。因此，他的大学生活非常丰富。他不但学习成绩优秀，而且还担任班长，协助辅导员管理班级，同时积极参加社团活动，在兴趣的基础上积极提升与拓展。大三的时候，他积极报名了专升本考试，经过努力顺利考上了南京某本科高校，成为一名本科生，同时也为自己三年的高职生涯画上了完美的句号。
分析： 王磊同学从踏进大学校门后就对自己的未来生活做了明确的规划，并且按照规划的目标去一步一步实现，最终获得了成功。人生在世，谁都想成就一番事业，实现人生的价值。然而，成功的背后是实力与机遇的共同作用，而机遇往往只青睐有准备的人。想要有一个美好的明天，我们需要一个科学的规划来指导，职业生涯规划就可以为你提供走向成功的技术与方法。
畅想20 年——新闻发布会
一、目标
通过畅想20 年后的你，初步思考你的职业生涯，了解职业生涯的内涵。
二、规则与程序
1.你对20 年之后的自己有憧憬吗？ 是否仔细想过20 年后的你是怎样的？
2.4 ～6 人一组，选择一个共同关心的主题，想想20 年后的自己处于人生的什么位置？ 你是怎样达到这个程度的？ 假如你畅想的是成为某集团的人力资源总监，需要具备什么素质、什么能力？ 小组成员共同搜集信息，保证畅想内容的合理性。
3.同一小组的同学不但要搜集自己所畅想的内容信息，还要集思广益，设想记者团可能会提出的问题，以便做好准备，接受记者团的提问。
4.每一小组成员针对其他各组的主题设想出3 ～5 个问题，并选出3 个问题作为对其他组发言的提问。
5.每一小组中，选出1 名同学作为新闻发言人，2 名同学作为记者，新闻发言人根据本小组的畅想情况进行发言，记者负责收集小组成员对其他小组发言提出的问题。
新闻发言人的职责： 用5 分钟来讲述你“20 年的畅想”的内容，然后用5 分钟的时间接受记者的采访，回答记者的提问。
记者的职责： 根据新闻发言人的主题进行提问，可以由你们小组成员共同提出，也可以根据新闻发言人的内容现场提出你认为重要的问题。
三、讨论
1.在畅想活动中，你看到的20 年后的景象是什么？
2.你的理想与现实之间主要的差距是哪些？
3.怎样才能实现你的理想？
四、总结
通过对自己的理想职业生涯状态的畅想，能了解自己期待的职业生涯愿景，初步觉察自己的职业生涯状态，树立职业生涯规划的意识。
探索与思考
1.什么是生涯和生涯规划？
2.职业生涯规划的含义是什么？