三、呼吸控制训练

若患者出现呼吸困难、乏力等症状，建议通过在放松体位下的呼吸控制训练来适当缓解。早期推荐采取床头抬高45°～60°的倚靠坐位，双上肢可通过垫子或床旁桌子等进行支撑，固定肩带和上胸部来放松肩、颈部的辅助吸气肌群，随后进行经鼻缓慢吸气、经口缓慢呼气的下胸部扩张呼吸训练（见图3-2）。当无支撑物时，可鼓励双上肢做过肩水平的运动，避免长时间垂放于体侧，使得胸廓的活动受到抑制。随着症状的逐步缓解，可下床在较放松的坐立位下进行上述胸廓扩张训练。

视频3-2(https://www.daowen.com)

图3-2　呼吸控制训练的体位（床头抬高45°～60°，双手支撑相）