四、活动及运动

为避免患者出现下肢深静脉血栓、全身肌群萎缩等并发症，应尽早通过远程宣传教育的方式鼓励和指导患者适度活动关节、肌肉和躯干等，同时辅以缓慢的呼吸运动，切勿屏气或过度通气。对于无法站立的患者，建议其在坐位、半卧位、卧位下进行耸肩、扩胸、握拳、举臂、踝泵、直腿抬高、桥式运动等练习；对于具有自主活动能力的患者，建议其尽量通过独立完成日常生活活动来保持运动能力，如独立完成穿衣、修饰、进食等。若进行活动时感到疲劳，则可考虑将活动流程分解，分阶段或在适当辅助下完成。(https://www.daowen.com)

在患者可耐受离床活动时，可根据自身主观疲劳程度≤3分（总分10分），以第二天不出现疲劳为宜，再结合周围环境、自身兴趣爱好等，选择原地踏步、呼吸操、太极拳、八段锦、广场舞等不同形式的活动，尽量将每次活动时间控制在15～45min，每日2次，建议在饭后1h后进行。