分手的艺术
第十四章 分手的艺术
你本该在健身房里，毕竟你都换好衣服了，而且手上还握着心律调节器。但敌不过好奇心的驱使，你想看看你的前男友是否发了新的文章（虽然吃午餐的时候你才看过）。没想到你欲罢不能，光看一个网站还不够，你逐一检查他所有的社交账号，确认你是否已经被新人取代。你在不知不觉中错过了群体训练课程，决定干脆叫外卖当晚餐，今晚就来追《权力的游戏》吧。#网飞追剧过一晚#
如果你明知某人对你不好，却怎么都忘不了他，无法放下这段恋情，我想请你问问自己：“如果有朋友来找我，说她认识了一个人，而她形容的人就是令我伤心的前男友，我会让她继续跟那个家伙交往吗？”我相信你的答案肯定会是：绝对不行！
如果你之前曾经写下理想伴侣应具备的条件，此时正是拿出来比对的好时机，你的前男友符合吗？如果答案是否定的，或许就能帮你认清现实，断开这段孽缘。
我们常会被过去的记忆纠缠，并因为担心自己会孤独终老，而勉强迁就现有的一段烂桃花。但各位一定要切记，感情必须两情相悦才能天长地久，单靠其中一人独撑大局或百般忍让是不够的。
如果你交往的这个坏人只在乎自己，把你当成自己的附属品，这绝对不是一场地位对等的恋情，对方迟早会认定你不是他的真命天女/子而甩掉你。当然，也可能是你想通了，想要找个像你一样，真心关怀对方的人来当伴侣。
我知道这些道理说来容易做来难，但这些都是我亲身经历过而学到的惨痛教训。幸好当我领悟恋爱的真谛之后，我的感情生活便开始有了起色，并且顺利地开花结果。
我的故事：别再替自己找借口了
某个周日早晨，我一觉醒来后，竟然莫名其妙想起前男友：“天啊，杰克随时都可能跟某个女生订婚。”但我其实已经几年没见过他了，也有好几个月未曾听到他的名字；可是从我忽然想起他的那一刻起，我的心情就变得很低落。
事实上，我们在3年前就分手了，之后我也有了一段新的恋情。但那一整个月，我一直觉得自己好像又跟杰克分手了一次。我完全搞不懂为什么会这样，我明明好长一段时间未曾想到他（也未思念过他），这件事真的好奇怪。
几个星期后，我的祖父过世了，他出殡的那天恰好是杰克的生日，两个悲伤的日子无意间撞在一起。更巧的是，杰克就在那个星期订婚了，但让我感到意外的是，当我朋友打电话告诉我这件事的时候，我并没有伤痛欲绝，而是做了一番深刻的自我反省。
那几天我一直问自己：
·如果他能找到某个人并且订了婚，那我们没能继续交往下去，难道原因出在我身上？
·既然他找到了别人，那我跟他分手对吗？我应该没做错，而且我们不适合彼此，对吧？
·要是我没跟他分手，那今天订婚的就会是我们俩？
·因为我对伴侣的要求不只是结婚而已，所以没跟他结婚，我应该觉得松了一口气？
·我对伴侣的要求不只是结婚而已，难道错了吗？
·要是我早点随波逐流，就不至于搞到现在还嫁不出去？
·他真的爱那女人多于爱我吗？
幸好最后我终于想通了，并明白就算我真的可以跟那个女的易地而处，我也不愿意那么做。因为我已经在分手的当下，对于那段感情做了正确的处置，虽然我的心还爱着他，但是我的直觉告诉自己：“不行，我要的不只是这样。”
打电话来通知我杰克订婚了的那个朋友，也跟我形容了杰克的未婚妻，我这才知道她跟我多么不同，这让我觉得心情好过一些。我总算明白了，我并不是因为跟杰克分手而难过，我难过的是没能拥有生命中那份特殊的感情，但我还是替他感到高兴，他找到了最适合他的对象，这是件很棒的事。(https://www.daowen.com)
▽ 有舍才有得
所以如果你因为前任已经另结新欢，而觉得有点不是滋味，这乃是人之常情。其实长远来看，那个人的新恋情根本没什么大不了的，它只会在今天令你心痛，或许明天也还会痛。但你千万不要忽略了生命中其他的美好事物，如果你需要把这些好事写下来，并且每天看一次以提醒自己，那就做吧。千万别钻牛角尖，非要拿下面这些问题来折磨你自己：
·为什么新娘不是我？
·为什么我那么难找到对象？
·什么时候才会轮到我结婚？
我希望能写一本书来回答所有的问题，但其实我没有答案，你恐怕一时之间也想不出答案。你不妨从这个角度来思考：你从上段恋情学到了哪些教训？下回等你又想谈恋爱的时候，记得把它们用上。
要是你不巧在街上遇见你的前任跟他的新欢，我知道，任何人遇到那样的场面，肯定都不好受。你不必故作潇洒，你只需用一句话把负面的情绪改正：“旧的不去，新的不来。”
你可以这样安慰自己：“唯有抛开悲伤，我才能因为决心拥有一段健康的恋情而充满力量。”人生本来就够艰苦了，千万不要自暴自弃，何况那人根本不值得你这么做。你也别光在脑中重复回想旧恋情中美好的部分了，而应该记住那些痛苦的时光，以及让你明白这个人并不适合你的那些点点滴滴。你会继续过着你该过的人生，这个失恋经历其实是健康的，因为它让你认真思考自己的分手决定究竟是对还是错，并且点出你有哪些缺点。总有一天你不只会赶上你的前任，而且你还会谢谢对方把你带到了一个更好的境地，以及最终让你找到更适合你的那个人。
虽然爱极有力量，但光靠爱并不足以维持一段恋情。我曾经谈过几段非常认真的恋爱，虽然为男友付出了一切，但仍然无法掩盖那铁一般的事实：我们是不同的人，各自处于人生的不同阶段，想要的东西也完全不一样。所以你可以坦然接纳你的感受，不论你是想大哭一场，还是想开聚会庆祝，或是想找朋友诉苦取暖，或是想拼命跑步直到腿软为止，你需要一段时间让你的心伤慢慢疗愈。
分手是一种调整，尤其是跟一个已经约会了好长一段时间的对象分手。如果你们之前是朋友后来才成为恋人，原本就需要一些时间理清这个转变。此时此刻你该对自己友善一点，你身边的朋友有时候会说出发人深省的金玉良言，但有时候他们却可能会讲出令你不以为然的老生常谈。虽然他们是出于好意，但也可能惹得你不开心。
你只要记住，等你年纪更长时，你会感谢自己的分手决定。老实说，当我回顾这辈子谈过的那几段最认真的恋情时，我发现我在35岁以前，根本没遇见对的人；不过我也很清楚，那些年的恋爱并没有白谈，因为他们帮我找到了最适合我的那个人。
▽ 挥别错的才能和对的相逢
你配得上更好的对象。如果有人伤害了你的心灵或是伤害了你的身体，那都是不行的。如果你还在念书，找个你信赖的人谈谈，不管是朋友、亲戚、辅导老师、志愿者或是医务室阿姨都行。
如果你已不是学生，同样找个你信赖的人谈谈，你可以跟亲友陈述你的遭遇，或是跟专业的心理咨询人员倾诉，或是向支持团体求助。
总之，不要自己一个人默默地承受这一切。天底下没有任何一个人可以肆意伤害你，如果你认为你是活该才会遇上这种不健康的恋情，那么你的想法大错特错，没有人可以在任何方面对你造成伤害。
如果你因为曾经目睹或亲身经历过某种不良状态，而再度陷入这种不健康的恋情，你该勇敢地打破这个恶性循环。如果你刚结束了一段不健康的恋情，我为你的勇敢喝彩，因为斩断烂桃花其实是件很不容易的事。请将重心放在自己身上，不要忘记每个人都理应享有安全与快乐的恋情。
▽ 学习自我保护
如果你需要协助，可拨打110报警或妇女维权热线12338。警察及相关人员会阻止施虐者施暴，并护送你到医院或保护中心。
▽ 快乐的能力
人生并不像庆生会那样，每个人都能同时分到相同大小的蛋糕，但也不会因为朋友很快乐，你能够分到的快乐就会比较少。当你结婚得够早时，你会非常希望有很多人来参加你的婚礼。但我想请各位记住：快乐并不是一堆“除非⋯⋯否则⋯⋯”的命题，例如：除非你结婚了，否则你不会快乐；除非你升官了，否则你不会快乐；除非你（请自填内容），否则你不会快乐。快乐其实是一种选择，只要你愿意找出什么事情能让你快乐，并且保持够开阔的心胸，让那些事情找上你，你就会非常快乐。