绝经后尿失禁的保健指导

尿失禁是指由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。尿失禁是绝经后妇女的一种常见问题，发病率为5%～43%。主要是由于各种原因引起盆底肌肉筋膜组织松弛，膀胱和尿道解剖位置改变及尿道阻力降低，膀胱出口功能异常，导致当腹压增加超过尿道控制能力时发生漏尿。其特点是正常状态下无溢尿，而在腹压突然增高时尿液溢出。

1.锻炼身体：体育锻炼可以增强老年人的体质，使肌力增高。

2.控制液体摄入量，调整排尿习惯。

3.盆底肌肉锻炼：积极进行肛提肌锻炼，以加强盆底肌肉的支持力。每天进行肛门和阴道收缩运动，每日3次，每次15分钟，4～6周为1个疗程。

4.药物治疗：治疗慢性咳嗽、糖尿病、急性泌尿系统感染等疾病。可以抗胆碱药联合局部雌激素治疗。

5.手术治疗：对于单纯压迫性尿失禁，选择外科手术。括约肌障碍引起的尿失禁药物治疗无效时，可选择手术治疗。