药食同源的降压食材有哪些

中医素有“药食同源”之说，许多食物同时也是药物，同样能够防治疾病。经过长期的生活实践，人们逐渐了解哪些食物是有益的，可以进食；哪些有害，不宜进食。并逐渐形成了药茶、药膳。“寓医于食”，指的是既将药物作为食物，又将食物赋以药用，可防病治病、强身健体、延年益寿。目前，山楂、莱菔子、牡蛎、枸杞子、余甘子5种药食同源中药降压的作用已经得到证实，这些中药能够煎茶代水或者烹饪食用，为临界高血压的中医药防治融入更多生活元素，容易被患者接受。以下为读者介绍一些生活中常见的降压食品。(https://www.daowen.com)