（3）如何使用足浴降压

（3）如何使用足浴降压

中药足浴不仅具有明显的辅助降压作用，而且能显著改善头晕、头痛、心悸、失眠、耳鸣等症状。在对体质进行辨别的基础上，结合自身症状，按体质取方才是最科学的。本着家庭取药简便易行的原则，我们推荐以下几个药味较少、操作较便捷的方子。

痰湿质当以燥湿祛痰、健脾和胃为治，可选用下方：

半夏白术天麻汤：法半夏、陈皮、天麻、炒白术各30g。水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每次15～30分钟，每日2次，每日1剂，连续3～5天。

湿热质当以清热利湿为治，可选用下方：

钩藤枯草玉米须汤：钩藤、夏枯草、玉米须各30g。将上药放入药罐中，水煎取汁，倒入浴盆中，候温时足浴，每日1～2次，每次15～20分钟，每日1剂，连续7～10天。

血瘀质当以平肝潜阳、活血化瘀为治，可选用下方：(https://www.daowen.com)

葛根钩藤汤：葛根、赤芍、钩藤各30g。将诸药水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，可不断加热水以保持水温。每日晨起和晚睡前足浴。每次30～40分钟。

气虚质当以补养气血、健运脾胃为治，可选用下方：

白术茯神汤：白术、茯神各30g。水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每晚睡前1次，每次15～30分钟，每日1剂，连续7～10天。

阴虚质当以补肾滋阴为治，可选用下方：

生地寄生汤：生地黄、桑寄生各60g。水煎取汁，倒入浴盆中，候温足浴，每日2次，每次10～15分钟，每日1剂，连续7～10天。