（2）饮茶时要注意什么

科学研究与临床实践均已证明，饮茶能够增强毛细血管及微血管壁的弹性，防止维生素C的氧化，利于防治动脉粥样硬化，减少高血压和冠心病的发病率。另外，饮茶还能够抗衰老、降血脂、活血化瘀、醒脑提神、消除疲劳等。因此，提倡临界高血压人群在日常生活中养成饮茶的好习惯。但饮茶应当注意并且熟记以下几条事项：

第一，因为茶叶中含有咖啡因，具有兴奋大脑皮质的作用，为保证患者夜晚能够充分休息，高血压患者临睡前不宜饮茶。而且每天饮茶的次数及饮茶量，要根据自身的身体情况量力而行，以饮后舒服为佳。

第二，饮茶宜清淡，不宜饮浓茶。因为茶叶中含有的咖啡因和茶碱能够兴奋心脏，加快心率，增加心脏收缩力，会使高血压患者产生心悸或胸闷等不适症状，对高血压患者不利。因此，对于高血压患者来讲，饮茶一定要注意清淡，切忌饮浓茶。(https://www.daowen.com)

第三，忌饮霉变茶。饮茶宜随泡随饮。忌用霉变的茶叶，否则有害健康。

第四，注意饮茶中的忌口问题。患有下列疾病者应当禁饮茶：合并胃溃疡或十二指肠溃疡者忌饮茶。因为茶叶中的茶碱能够促使胃黏膜上的壁细胞分泌大量胃酸，刺激溃疡面，加重病情甚至诱发上消化道出血。合并贫血者忌饮茶。因为茶叶中所含有的鞣酸会影响铁的吸收利用，使红细胞的生成受到影响，从而会使缺铁性贫血加重。