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五脏六腑“穷富论”
第一章 “富养五脏，穷养六腑”是上等养生法
五脏六腑养错了，人才爱生病
事例1——中年女性的苦恼
事例2——孩子发烧竟是因为吃多了
事例3——富人容易得肠癌是不是真的
为什么要富养五脏
健脾，养好“后天之本”
益肺，远离肺部疾病
养心，安神定志
护肝就是护命
补肾，呵护生命之根
为什么要穷养六腑
肠胃清一清，生活更轻松
爱吃肉的人一定要学会利胆
畅通膀胱的好处，99%的人都不知道
三焦通畅，健康保障
五脏六腑养好，就是健康的福报
养好五脏六腑，可以让女人不再成为“黄脸婆”
养好了五脏六腑，疾病远离你
养好了五脏六腑，就等于养好了全身
第二章 富养脾，穷养胃
“吃香的”“喝辣的”，胃太享受才生病
30岁的“林妹妹”一直单身，祸根原来是“胃病”
十人九胃，胃病发病率为什么高得吓人
清淡饮食，打响保“胃”第一战
长期喝浓茶或浓咖啡要不得
“保”胃需戒烟限酒
街边小摊小贩的饭，还是少吃为好
规律饮食永远是养胃“金标准”
饮食方式同样很重要
你知道吗？坏情绪也能伤胃
脾是后天之本，要保健要富养
脾主运化，是运化五谷食物的地方
脾主运化，是身体的运湿之所
脾虚的富养之法
哄脾十二字真言
哄脾两个小妙招
脾虚者三忌
湿邪困脾，如何解困
自测，看自己是否是湿气重的人群
解决方案
胃太富脾太穷，升清降浊出问题
升清降浊之问题篇
升清降浊之恢复篇
从胃炎到胃癌，只需4步
第一步：慢性浅表性胃炎
第二步：慢性萎缩性胃炎
第三步：肠上皮化生
第四步：胃癌
给胃病刹车，这几招最养胃
吃凉的爽一时，胃寒了悔一生
胃为什么会受寒
贴心小卫士，助您暖胃
脸色差，一副“倒霉相”，是因为没把脾养好
脾虚在面部的反映
季节养脾法
伤脾坏习惯，你有吗
你为什么会血虚
血虚原因之脾胃虚弱
调理方法
血虚原因之久病
血虚原因之过度消耗
调理方法
血虚原因之缺乏运动
调理方法
血虚原因之长期生活不规律
调理方法
越想事儿越不想吃饭是什么原因
“思伤脾”之举例
“思伤脾”之解决篇
胃为什么喜温恶寒
温阳暖胃的食物
脾为什么喜燥恶湿
少吃油腻食物
注意室内环境
不养三焦，五脏怎能协调
三焦可通行元气
三焦为人体水液运行的道路
三焦经与亥时相对应
第三章 富养肺，气越足寿越长
肺为娇脏，用尽一生去呵护
用实际行动来呵护肺脏
老年人为什么容易肺气虚
秋燥易伤肺
养好你的肺，健康度个秋
笑一笑，不仅“十年少”，还能养好肺
“住哪儿”也不容忽视
“三高四低”准则守护你的肺
肺要富养，一要润，二要补
放大招了！润肺法来袭
补肺法来啦
莫让燥邪伤了你的肺阴
燥邪伤肺阴，你知道吗
保护肺脏，莫让她被燥邪伤害
那个爱悲伤的林妹妹为什么会得肺病
杀害林妹妹的“凶手”竟是这样的
要是林妹妹做到以下几点，绝对不会离世
肺为什么喜润恶燥
肺喜润之肺主行水
肺喜润之肺为娇脏
燥邪伤肺，全身遭罪
具体表现之声音嘶哑
具体表现之皮肤干燥
感冒发烧不求人
多喝水到底能不能治好感冒
物理降温法，你知道吗
一个穴位就能缓解
感冒发烧时的注意事项
第四章 补肾，什么时候开始都没错
从出生开始我们的肾就在衰退
肾是父母给我们留下的“一笔存款”
是什么决定着你的生、长、壮、老、已
陷入补肾误区，让你越补越虚
男人壮阳的秘密
男人最怕被说“不行”
鱼与贝，夫妻和谐全靠它
韭菜，壮阳的神药
玩玩手指，做硬气男人
摸摸小腹，告别软塌塌
踮踮脚尖，提高性能力
板栗炒鸡，壮阳补肾，好吃不贵
女人不需要补肾？错
天生短板，女人免疫力弱
多愁善感的“林妹妹”要不得
保健品未必真的保健
肾虚的女人老虚胖
更年期提前？都是肾虚惹的祸
肾阴虚和肾阳虚，都会让人不舒服
你究竟是肾阴虚还是肾阳虚
你为什么心神不宁难以入眠，还不是因为肾阴虚了
男子遗精，肾阴太虚
有了肾阳虚，难圆妈妈梦
补肾壮骨的秘密
肾骨不分家
骨质疏松，还不是因为肾不好
补肾壮骨的“利器”
补肾健脑的秘密
肾是脑的基石
为什么你的记忆力差？是因为肾虚了
常吃这四种食物，老年痴呆全赶跑
食疗、推拿、锻炼全方位补肾
小小太溪穴，滋补肾精有奇效
年近九十岁的老大爷仍然腿脚灵便、耳聪目明，只因他每天做这套健肾操
这些伤肾的生活习惯要不得
肾里面为什么会有结石
17岁的小姑娘，频繁患结石，原因竟然是它
三个小操作，结石全赶走
肾虚要不要吃六味地黄丸
六味地黄丸并非男科专药
肾虚有肾阴虚与肾阳虚之分，六味地黄丸主治肾阴虚
醒醒吧，六味地黄丸不能乱吃
伤肾药物大罗列
好好的一个人，怎么突然就得了尿毒症
二十多岁小伙子的黄金人生竟被它给毁了
小便不利，因为膀胱不“给力”
膀胱“火力”不足，小便自然难利
常按这五个穴位，给你的膀胱“加把火”
第五章 现代人一定要保肝
如何预防传染性肝病
怒气冲冲，肝脏很受伤
爱喝酒的人如何保肝
养好肝脏的妙法
多敲胆经也是保肝
小心你会肝血不足
女人为什么必养肝
肝脏的求救信号
顺应脏腑的喜好
生闷气的时候肝脏很受伤
肝上都是肥油，脂肪肝怎么办
肝脏怎么会硬化
口苦多因“胆气上逆”吗
胆结石要不要做手术
第六章 不会养心命不长
心气足，精气神就足
心事多，活得真累
为什么会心梗
心肌缺血用不用管
你真的了解高血压吗
谁能用天王补心丹
五心烦热真难受
大夫常说的“心痹”是什么玩意
突发心脏病，怎样才救命
心慌失眠怎么办
第七章 穷养肠道，身体无毒一身轻
肠要穷得“一无所有”
大腹便便，非人之福
三大妙招教你穷养肠道，无病一身轻
宿便，不是肠道的“财富”
常吃以下几种食物，润肠通便！
一吃凉的就拉稀，肠道太穷也不行
一吃凉的就拉稀，一小伙体重一月狂降50斤
别拿腹泻不当回事，严重腹泻可能要了你的命
便秘，肠道的“毒”一定要排出去
小姑娘们要注意了，23岁的女孩从未谈过恋爱，竟然全是它惹的祸
三个小妙招，助你摆脱便秘的困扰
大肠通，肺热去、咳嗽止
肺与大肠就像一只手的手心与手背
肺热咳嗽别慌张，通通大肠病全无
“十人九痔”，你如何成为不犯痔疮的那一个
好好的一个小伙子，就因为这个成了“痔疮男”
多吃这些食物，避免成为“痔疮族”
提肛运动，预防痔疮的不二法宝
便血能不能跟癌症扯上关系
鲜血便，多与癌症无关
便中带脓血或者黏液血便，你可要立刻就诊了
黑便多是上消化道出血
什么样的屁是健康的表现
润肠通便的食物、药膳、穴位大揭秘
肠道不好的朋友们，你们的福利来了，快来吃掉这些润肠通便的食物吧
谁具有肠道疾病？快记下这些润肠通便的药膳吧
润肠通便的穴位大揭秘，千万不要错过了
为什么那么多的老中医喜欢灌肠
灌肠的好处这么大