五脏六腑“穷富论”

五脏，是指人的心、肝、脾、肺、肾。五脏就好比我们身体的宝藏，宝藏该放在什么地方？当然是要小心翼翼地藏起来，用心去呵护它。所以我说，五脏要富养！所以生活中我们常说，要养心，健脾，补肝，益肾，补肺。

六腑，是指人的胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦。六腑就好比我们居住的房子。我们为什么喜欢住大平层、大别墅，不喜欢住小单间、筒子楼？因为大房子通透，通风、通气，让人舒服。所以，六腑要穷养。我们不能吃太多，吃多了不好消化，我们的胃、小肠、大肠都要通，胆要利，三焦要通畅，膀胱不能长时间憋着尿。

五脏要养，六腑要通，五脏要常补，六腑要常泄，人才能阴阳平衡，健健康康。

我曾在某医科大学附属医院工作，每天面对病人做各类科普工作，多数时间是一对一地讲。上工治未病，下工治已病。一名真正的医者应当在一个人还没有生病或刚刚发现生病苗头之时，将他的疾病消灭在萌芽之中。于是，在繁忙的工作之余，我尝试写科普文章。

我发现，一篇小小的科普文章，居然可以引起巨大的反响。于是，我勇敢地迈出了人生的重要一步：从医者转型成为《大河报》医疗卫生行业记者。这些年来，我从一名普通的记者、编辑，成长为《大河健康报》总编辑。纸媒时代，我作为一名编辑，负责的健康版块每天至少接听百位读者的寻医问药电话。我自己每天编写科普文章，同时带动了一大批临床医生写科普文章，积累的力量是巨大的，当年热爱科普的年轻医生们，现在都已成为各个领域的名医名家了。

为深入落实“健康中国”行动要求，从2018年开始，我带领《大河健康报》的采编团队，在河南省卫健委、河南省科技厅、河南省总工会、河南省科协、《河南日报》报业集团的指导下，协同河南省疾控中心的专家们，打造了河南省科普能力大赛，三届大赛带动了近两万名医者参与科普演讲，为“健康中原”建设奠定了科普人才基础，用优质的科普作品传递健康养生知识，帮助群众建立治未病的健康养护理念，引导大家自觉养成健康的生活方式，提升居民健康素养水平。

健康科普惠及民生，提高生命质量，节约医保资金。

虽然我不再是一名医者，但是我确确实实成为了一名“上工”。

《富养五脏穷养六腑》这本书是我从医者到成为媒体人三十年来对医学的感悟，奉献给大家。三十年来，我的初心不改，希望更多的人看到这本书，从书中获得一些健康知识，减少疾病，强健身心。

王丽娜

2021年3月于郑州