健脾，养好“后天之本”

中医认为，脾为后天之本，指出生后所有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质提供能量。脾胃功能正常，饮食如常，则全身五脏六腑、经络气血均旺盛，身体少疾病，易于长寿；否则健康不佳，人体易病。经常生病的人怎能长寿呢？

脾脏统领血液，是女人美丽的根本。因此，养脾工作对于爱美的女人来说是必不可少的。夏天人体消耗较大，需要加强脾的“工作”才能不断地从食物中吸收营养，维持人体的健康。夏天人们大量食冷饮和瓜果，易损伤脾胃。有很多人不思饮食、乏力，而通过健脾益气则能达到开胃增食、精神振作的效果。冬季多吃养脾食物，注意生活起居，能有效滋润皮肤，养出好气色。