中医认为脾胃是后天之本，也是气血生化之源，唯有三餐饮食有节，脾胃运化功能正常，则气血生成自然源源不断。
现在很多女性都追求瘦，以瘦为美。一干人等，为了美，豁出去了，不吃晚饭的还好说，不吃早饭甚至吃完饭后再把饭催吐出来，大有人在。为了让自己瘦成“赵飞燕”，却导致脾胃虚弱，继而导致血虚，岂不是得不偿失？
另外，经常暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等，均可导致脾胃损伤，从而导致血虚。
