你究竟是肾阴虚还是肾阳虚

很多人觉得自己肾虚了，就盲目地吃一些补肾的药物和食品，完全不区分自己究竟是肾阴虚还是肾阳虚。这其实是一个极其愚蠢的做法，不管自己身体的实际情况，乱补一气，不但不会达到补肾的效果，有时还会适得其反。所以我们很有必要学会如何区分肾阳虚和肾阳虚，下面我给大家介绍几个在日常生活中可以判断自己是肾阳虚还是肾阴虚的方法。

第一点，看年龄。一般来说，中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。因为中青年人的精神压力、心理压力重，全身代谢也比较活跃，能力消耗多，容易出现肾精匮乏，所以多容易出现肾阴虚；中老年人的身体物质消耗明显小，但这个阶段身体各个组织器官逐渐衰老，“身体的零部件”性能已经大不如前，因此往往容易出现功能性肾虚，也就是所谓的肾阳虚。第二点，看冷热症状，中医观点认为，肾阳虚表现为“寒”的症状，伴有腰膝酸软、四肢发冷、畏寒怕冷，手脚冰凉；肾阴虚主要表现为“热”的症状，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕耳鸣、五心烦热等症状。第三点，看性功能，这一般主要就男性朋友可以看的了，如经常早泄、遗精的人一般是肾阴虚，而经常发生阳痿的人一般是肾阳虚。