自驾的健康提示

随着越来越多的老人有驾驶资格且身体健康，很多老人也尝试时尚的自驾游，但是自驾游由于对车况、路线、驾驶员等都有较高要求，故老年人应慎重选择。

（1）做好出发前准备

出发前规划好路线并设置好语音导航，尽量避免使用观察导航仪的方式驾驶；驾车出游前要检查脚刹、手刹是否正常、有效，车辆是否漏油、缺不缺水等，然后检查4个轮胎的胎压是否正常，如果近期调换过轮胎，再检查一下螺栓是否有松动。远途旅行出发最好到汽车售后服务站详细检查车辆的所有部件，尤其是发动机，最好进行一次保养，制动、指示灯等重要部件的检查也不要遗漏。同时，给轮胎充足气，水箱装满水，电瓶充满电，带上机油，冬天还要带上防冻液。出行时要将驾驶证、行驶证、保险单据等各类证件随身携带，一旦出现事故，方便与保险公司或维修站联系救援。

（2）驾驶途中小心谨慎，遵守道路交通规则

注意使用安全带。尽量避免夜间行车，途中注意急弯，避免急刹车。行至山区拐弯路段或视野不好的盲区，一定要靠右侧行驶，并提前鸣笛，千万不要超速、超车或逆向行驶。(https://www.daowen.com)

（3）出行准备部分备用食品

准备好路上的应急食物，可以多买些巧克力，因为巧克力是高热量食物。水是必备的，特别是纯净水，不但人需要喝，车子有的时候也要使用。比如发动机冷却水缺乏，纯净水可以应急。长距离下坡刹车过热，可以使用纯净水降温等。

（4）严防疲劳驾驶

疲劳驾驶是造成意外的主要原因之一。建议每2小时休息一次，如果感到倦困之时，应该停车小歇片刻，千万不要勉强赶路。