“看见”练习：

去想象你要链接的那个人就站在你面前，想象他站在你对面的样子。关闭头脑中的思维，去用心感受这个人就站你面前；你看到的不是他的行为，而是行为背后那个鲜活的生活，你看到他的孤独，他的努力，他的不容易。我相信当你真的静下来，从心里完完整整去看见这个人时，一定会看见更多原本看不见的东西。(https://www.daowen.com)