孩子情绪背后，你不知道的秘密_理论与管理

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写在前面的话

2018年10月10日世界精神卫生日，国家卫健委发布的数据显示：我国17岁以下的儿童青少年中，约3000万人受到了各种情绪障碍和行为问题的困扰，必须采取综合措施

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青春期，孩子的自我疗愈期

我是一名心理咨询师，也是两个孩子的妈妈。我常常想，作为家长，当一个新生命来到这世界，我们送给孩子最好的礼物是什么？是难得的就业机会？丰厚的物质生活？还是无微不至

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进入青春期

根据我们过往的认知，青春期是儿童生长发育到成年的过渡时期，一般为12到18岁。青春期孩子的身体表现为体格生长突增，女孩出现乳房发育、月经初潮，男孩儿出现遗精、变

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孩子的界限感和归属感

进入青春期的孩子，开始敢于质疑和否定父母的决定。比如他们会说，谁让你动我东西啦？你尊重我的意见了吗？你怎么说话不算话呀？你做得还没有我做得好呢。这个时候孩子跟

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孩子的自信感和价值感

我们说，用5000次的嘉许和肯定去培养出一个自信的孩子，一次否定和批判，就要用5次的嘉许才能达到平衡。如何培养孩子自信？在他能够做到的过程中不断地给予嘉许和鼓

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关于内心死亡层的释放

孩子进入青春期会经历什么？有的孩子把精力用在树立目标，探索和尝试更多可能性，有的孩子则叛逆、厌学、逃学、迷恋网游、攀比、打架、早恋。随着各种问题的出现和家长的各

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什么类型的父母最能支持到孩子？

我们一生中学习过很多技能，领过很多证书，唯独养育孩子，我们没有考过任何证件就直接上岗了。那我们的育儿经验从哪里来呢？很大程度上来自于我们的原生家庭，父母怎么对我

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助手型父母

助手型父母最大的特点是界限清晰，决不会强行介入孩子任何空间。助手型父母当孩子受了委屈、无助的时候给予他倾听、拥抱、陪伴。当孩子需要冷静、独自面对情绪时，给予他信

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军师型父母

军师型父母会看着自己的孩子按照他想要的方式成长，并在适当的时候给予合适的建议和方向。军师型的父母从来不会强硬地告诉孩子，你做的是错的，而是在听完孩子的想法或者看

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“美图师”型父母

人无完人，每个人都有优点和缺点，成功的人之所以成功，是他们活出了自己擅长的部分。如果是孩子的表现不够好，或者出现失误，身为父母的他们依然能欣赏并肯定孩子做到的部

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教练型父母

这也是我们这本书着重要讲的类型。如果用画面呈现，教练型父母的位置一般会处在孩子的右后方。右边是力量的位置，后方是支持的位置。教练型父母一般在青春期出现，教练式父

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不想听道理，只想要个拥抱

我小儿子贝拉今年9岁，读小学三年级，是个很开朗活泼的小男孩，每天我去接他放学都会问上一句：今天你开心吗？这天贝拉的反应和从前不一样，他的表情委屈得要哭出来。我

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看不见的委屈，压抑成疾

司奇，19岁男孩，父母离异，高二那年休学，在家里一休就是两年，两年来没有朋友，没有兴趣爱好，每天就是打打游戏上网。司奇爸爸是位技术工人，每天作息时间很有规律，父

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与未来自己对话练习

一、当事人闭上眼睛，放松呼吸，去想象并感觉自己面前站着那个五年后的自己，如果可以，请当事人描述未来五年后自己样子，用一些词语来形容。二、对五年后的自己提出一个

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咨询手记

有太多的孩子有类似的经历，在学校或者生活中受了委屈，没有及时表达出来，情绪就会压抑在心底，做父母的如果没有及时发现，这种情绪就会越压力越深，最后形成对自己或者他

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是伤疤，也是成长的印记

夏利，16岁男孩，高一学生。父母离异，从小跟爷爷奶奶长大，平时沉默寡言，很少和同学交往，学习成绩中下等，没有什么兴趣爱好。前几天夏利在学校突然用刀在自己的手臂上

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空椅子练习：

需要准备两把椅子和两个抱枕。一、椅子面对面的摆放，你坐在其中的一把椅子上，把一个抱枕放在自己的椅子下方代表自己，另一个抱枕放在椅子对面，去想象对面是你想要对话

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打架就是坏孩子？

小文，14岁男孩，初中二年级学生。据他父母介绍，小文读小学时是个活泼开朗，甚至有些顽皮捣蛋的孩子。进入初中以后，突然性格大变，变得不爱说话，人也没有自信，跟班级

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咨询手记：

青春期的孩子正值人生观、价值观的建立期。我们成年人的话，对孩子可能会有深远的影响。回到小文打架的事件中，让他自责的并不是和同学打架的，而是爸爸把他吊起来打和妈妈

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反问练习：

1.那是真的吗？ 2.你敢肯定那是真的吗？ 3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？(https://www.daowen.com) 4.没有那个想法时，你会是

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自卑的妈妈，你抽走了孩子最后一根救命稻草

昊天，17岁男孩，高三学生。高中初级学习成绩在中下等，一次偶然的机会参加某夏令营后，找到人生的目标，发奋学习，成绩由中下等一跃进入班级前十名，在全校排名中更是前

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咨询手记：

很多年前，在美国，6岁的小阿姆斯特朗曾认真地说：“妈妈，我要到月球上去！”他的母亲笑着说：“好啊，只是你别忘了从月球上回来，回家吃晚饭。”这句温柔的鼓励始终铭刻

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资格感练习：

一、先找到你让你觉得无力的事件和感受，具体到词语。比如我有资格成功、我有资格失败、我有资格花钱、我有资格幸福、我有资格自卑、我有资格快乐、我有资格悲伤，等等。

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妈妈把手用来拥抱，孩子就不会去打架了

淘淘，10岁男孩，四年级小学生。淘淘妈眼神无力，说话时目光躲闪，总会不自觉低头，目光背后透着一种让我无法靠近的拒绝，反倒是她身边的小淘淘，眼睛睁着大大直视着我

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26

咨询手记：

身为成年人，在日常交往时，我们都很懂得分寸，知道对老板，对同事，对合作伙伴发脾气是要付出代价的，所以我们不会对他们发脾气，但我们对父母，对孩子就没那么客气了。为

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为自己的选择负责任

小袁，16岁男孩，由单亲妈妈带大，正在读高二，曾休学在家半年。妈妈焦虑得要命，带孩子做过两次咨询，其间小袁由最早躲在家里哪都不去到重新回归学校。表面上看小袁似乎

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28

咨询手记：

孩子出现辍学、厌学的情况，很多家长以为焦虑无助的只有自己。事实上，孩子对这件事的焦虑要比做父母的大得多，父母越是抱怨、批评、指责，就越容易引起孩子的对抗和逃离。

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爸爸，我可以赢过你吗？

付恒，14岁男孩。性格内向，不爱说话，却很聪明，仿佛内在有着无穷力量使不出来。据付恒妈妈介绍，小学阶段，付恒是班长，是大家眼中那个乐观、积极向上的孩子。从进入初

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咨询手记：

孩子永远从父母的眼中看到他自己未来的样子。付恒爸爸的无心之语，却带给了付恒强烈的心里催眠暗示。别人说什么都无所谓，但爸爸妈妈对孩子的评语就像是贴在孩子身上的标签

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《孩子情绪背后，你不知道的秘密》简介

写在前面的话

目录

青春期，孩子的自我疗愈期

进入青春期

孩子的界限感和归属感

孩子的自信感和价值感

关于内心死亡层的释放

什么类型的父母最能支持到孩子？

助手型父母

军师型父母

“美图师”型父母

教练型父母

不想听道理，只想要个拥抱

看不见的委屈，压抑成疾

与未来自己对话练习

咨询手记

是伤疤，也是成长的印记

空椅子练习：

打架就是坏孩子？

咨询手记：

反问练习：

自卑的妈妈，你抽走了孩子最后一根救命稻草

咨询手记：

资格感练习：

妈妈把手用来拥抱，孩子就不会去打架了

咨询手记：

为自己的选择负责任

咨询手记：

爸爸，我可以赢过你吗？

咨询手记：