“我看见你”练习：

爸爸或者妈妈坐在可以看见孩子的地方。用目光去看见孩子。有十秒钟的时间不说话，只是纯粹地看到眼前这个生命。看到这个生命种种行为的背后，他也很努力，他也想做好的那些。在心底和孩子说，孩子，我看见你了。一次次看见、欣赏、接纳，重复这几个字：孩子，我看见你了。相信这份爱和慈悲之下，很多家长会有更多发现。(https://www.daowen.com)