学习心理着陆技术的教育意义

隔离期疫情信息发布的病例数字每天都在变化，我们的心情也在变化，时而平稳时而紧张，这种变化是正常的。一线的医疗人员争分夺秒地抢救病人，身心都很疲劳，还要承受没有足够防护所带来的风险。被确诊和被隔离的患者及武汉同胞感到无助、无奈，在网上发布消息求助，他们的焦虑是非常真实的，也需要实在的帮助。另外，我们非疫区的普通大众经常刷新消息，也可能陷入持续的焦虑情绪中。

本讲的主要内容是如何在不安的状况下安心下来，目的是为大家提供一些在家里将情绪稳定下来的具体做法，即心理着陆技术。

这一节学习内容的教育意义如下：(https://www.daowen.com)

第一，了解心理弹性的概念，明白当前自身的应激反应是环境所致，是正常的、普遍的。

第二，学习求雨者的故事，明白家庭中情绪的联动性，这对我们调节自身情绪具有重要意义。

第三，介绍心理着陆技术的操作步骤，从实践的角度为大家提供缓解焦虑情绪的具体办法，帮助大家顺利度过疫情时期。