身心状态的变化与环境密切相关

面对身心状态的变化，抑或身心状态的不适，我们当然可以从自己入手，使用一些办法进行自我调整。例如，调整认知、调节情绪、改变行为、适量运动、改善睡眠，这些都是调整身心状态的有效办法。但是，我今天想说的，是另一种方案，另一个角度。那就是环境的角度。也就是说，我们可以从环境与人的关系的角度，去理解当下身心状态的变化。(https://www.daowen.com)

毫无疑问，我们的身心状态与环境密切相关。甚至可以说，我们身心状态的改变就是应对环境变化的产物。环境改变了，我们自然也要改变。这是一种适应机制。环境中的危险引发了恐惧，不确定性带来了焦虑，信息超载、杂乱导致了烦躁，环境枯燥、单一造成了无聊和孤独。反过来说，我们的恐惧、焦虑、烦躁、无聊等身心状态的改变，是对环境变化的一种反应，也是对环境变化的一种适应。毕竟，在当前情况之下，作为普通人来说，抗击疫情的唯一特效药就是“不准出去丸”。总之，我们身心状态的变化与环境密切相关。