本节微课的课后问题解答

问：您讲到看到故事的多面性，请问问题故事和希望故事之间可以做价值大小的比较吗？有没有比较的标准？

答：一个人或一个群体，在面对一个问题的时候往往不会完全被动。毛主席说，“哪里有压迫，哪里就有反抗”。从心理学的角度来看，面对疫情我们不会毫不在意，会存在恐慌，而恐慌的背后是因为我们有一些东西不想失去，比如对生命的热爱、对生命的关切。美国心理学之父詹姆斯认为，价值就是你所在意的一切。当你看到故事的多面性，就有更多的主动性或力量，去面对问题。

问：李老师您讲到提倡保持积极向上的精神状态，但万一落在自己身上，还能保持积极向上吗？看到武汉有的家庭死那么多人，我无法保持积极向上，请问有没有什么办法？(https://www.daowen.com)

答：病毒落在自己身上，其实更需要积极向上。当我们生病时，如果因为病情变得恐慌，那么我们的身体、心理就都生病了。正如《菜根谭》所言，“天地不可一日无和气，人心不可一日无喜神”。人心有美好的东西，保持低强度、高频度的正向刺激，所谓“喜神”是一种心理技术上的应用，而非说教。如果遇到困扰无法走出来，可以寻找专业的心理援助。

问：现在各个部门都把这次疫情比喻为战争，各处挂横幅预示很强的战斗意识，像那种全民斗争，钟南山院士也把武汉比作英雄的城市。在这个大环境中，“战斗”势必会让大众有所谓的“创伤”出现，请问如何避免创伤呢？

答：创伤恐怕很难避免，我们只需要在自己的能力范围内培养一种浩然正气。创伤也是自然的一部分，如果我们非要说自己是对的，别人是错的，就会进入另外一种战斗，无非是一种价值选择，能够照顾、倾听、陪伴已经很好了。