不端正的心理状态

对假期期望过高，把假期时间看得“非同一般”。在假期开始之初，我们会制订各种计划，如我要锻炼身体、我要看很多书、我要学习一门新技能……但我们发现在假期里很少可以坚持下去，当我们没有完成计划时，会给自己很大的压力和内疚感，进而这种强烈的负性情绪会产生假期和开学综合征。(https://www.daowen.com)