不合理的生活习惯

“白天睡不醒，晚上睡不着”“学习没状态，心理没着落”“夜猫子”熬夜、睡懒觉、饮食不科学、暴饮暴食、玩乐过度。在假期期间首要的一条就是保持作息规律，保持和正常上班、上学一样的状态。(https://www.daowen.com)