疫情下的隔离生活

（1）整体生活状况

处于疫情下的人们，被迫居家隔离，除外出采购日常物资外，不能擅自外出。而且针对外出采购日常物资者，每家每户只能两三天出去一人，并进行登记，必须佩戴口罩。公共场所尽可能减少逗留时间，与他人的距离保持在1米左右。

居家时的生活状态常常是：①利用通信及上网工具，关注疫情的最新情况；②与家人聊聊天，想方设法增加一些娱乐项目；③完成自己制订的计划。

（2）居家隔离产生的一系列心理问题

①焦虑。居家隔离的人们的焦虑大致来自以下几种：A.疫情方面的焦虑，如担心自己周围有疑似病例，会在不经意间接触患者；B.生活焦虑，如对不能外出、社交、无所事事的焦虑；C.工作、学习的焦虑，因被困在家，无法正常工作或学习而产生的焦虑感。(https://www.daowen.com)

②害怕。在疫情期间，害怕属于一种正常心理，尤其对处在疫情严重地区的人们，这种害怕情绪会更为严重，很有可能上升为恐惧心理。疫情期间，一方面，人们会害怕疫情无法控制，出现大面积未知的“疑似病例”，害怕自己被传染；另一方面，疫情期间，少数人群可能会出现感冒、发烧等症状，而此类症状与该传染病症状类似，因此会害怕自己患病。

③烦躁。在人们的日常生活中，因生活方式的一致性，没有新鲜感，找不到新的娱乐方式等，并在日复一日地“虚度”中，人们会有“时间过得飞快，而自己一事无成，什么也没有做”的感受。在这种情况下，个体就会产生烦躁的心理。

④兴趣降低。对任何事情都提不起兴趣，不想做任何事情，也不知道自己该做点什么，能做点什么，只想躺着或坐着。

⑤自责。个体看到一线人员的辛酸，祖国急需大量的医护人员、急需物资。此刻个体会想到自己什么也做不了，从而会有帮不上忙的无助感，之后可能会转化成自责。