攀岩运动的生理基础

攀岩是一项综合性的运动，力量素质是攀岩运动的基础，有氧能力是攀岩运动员施展竞技能力的平台，无氧能力则是速度攀岩的关键。就能力侧重特点而言，不同类型的攀岩比赛对运动员有氧和无氧代谢能力的要求和侧重点不同，如参加速度攀岩比赛时，机体能量主要来源于磷酸原的无氧能量供应；参加长时间攀爬训练活动时，机体能量由糖和脂肪的有氧代谢提供能量；在攀岩运动竞赛过程中，机体能量供应则由不同比例的磷酸原、糖酵解和有氧系统提供，各系统能量供应比例则取决于运动的性质和特点。从攀岩运动的实践中不难看出，运动员竞技能力的提升与其机体机能密切相关。运动员攀爬能力发生变化本质上是运动员长期训练的生物学改造的过程，也是运动员生理机能适应的结果。因此，攀岩运动员要清晰认识能量消耗的基本类型，合理补充能量物质并采取针对性的方法与手段进行科学化训练，增强机体的有氧和无氧能力，才可能在攀岩竞赛中取得更加优异的成绩。(https://www.daowen.com)

运动训练科学基础是攀岩运动及攀岩运动训练实践应用的理论根基，也是攀岩教练员、运动员及广大攀岩爱好者从事攀岩运动的科学依据。运动训练科学基础涉及的学科范围很广，几乎所有的社会科学、自然科学、生物科学等学科的理论知识都可视为攀岩运动训练的科学基础。本章基于攀岩项目特点和训练实践需求，选择性地选取与攀岩运动训练高度相关的生理基础理论和训练应激机制作为攀岩运动训练的科学基础。其中，运动训练的生理基础主要由运动生理基础知识与基本理论组成，包括能量代谢、血液循环、骨骼肌肉和中枢神经系统的基本理论和知识以及运动应激机制的基础原理等。