单步、双步和转的组织
在进行练习步法组织时，应不断参考本书前面的各个章节。
1.单步，单步，单步，休止。
2.单步，单步，向后退，单步，休止。
3.单步，单步，双步，休止。
4.单步，单步向后退，双步，休止。
5.单步，顺转，单步，休止。
6.单步，逆转，单步，休止。
7.单步，顺转，双步，休止。
8.单步，逆转，双步，休止。
练习时需注意：
（1）右足开始时右斜向进行。左足开始时左斜向进行。人体必须斜向前四十度进行。前臂低后臂高。腰椎向斜前方推进，后足用力。两目向斜前注视。休止时必须有休止的姿态。
（2）关于“单步向后退”，目光看后退的足，人体按向相反方向的法则。(https://www.daowen.com)
（3）凡“转”以后的单步与其他单步同。即在第一拍和第三拍时必须用大步、而第二拍和第四拍须用小步。大步在强音中表示重的感觉，小步在弱音中表示轻的感觉。
（4）关于休止姿态，如向右斜前进的休止时用了小的姿态，那么向左斜前进的休止时，必须用大姿态，以免动的对称和重复。
用大跑步步法练习。练习时注意：
（1）练习大跑步组织时，必须注意呼吸及人体上的反作用。尤其要注意肩胸和两臂的自然联系。不能控制大跑步的呼吸规律，就会失去肩胸和两臂的联系，以致两臂到处去妨碍步法的进行。
（2）“转”的时候，上身须倾向到要转的那个方面。逆转的时候，上身必须完全和后退的足成相反方向，然后由腰椎延续的力量转过去。转后的双步，在组织中较难掌握，我们须耐心学习。
（3）大跑步组织是我们表演上突出的步法。它有着健康和活泼的姿态。旧社会内是没有这种步法的，因为在旧的思想里，限制着人们有这种大跑步行为，延安的秧歌舞蹈内，有时把大步跑应用进去，表现了舞蹈中泼辣有力和美观爽快的精神。
用跑跳步步法练习。练习时注意：
（1）第四拍上的休止是恰巧在一个膝盖深屈的状态中，因此这休止在人体自然状态中必须是非常有力的姿态。
（2）跑跳步进行时，两臂必须是自然状态下的摆动，不要让两臂去妨碍进行。
（3）当跑跳步横向进行时，后退之足着地的瞬间，必须将另一足向侧抬起。头部向前，不必如单步组织中“单步向后退”时所有的方向。
（4）在跑跳步组织内没有“双步”，双步在本组内，应改为跑跳步。