如何帮助家人摆脱不良情绪？

8.如何帮助家人摆脱不良情绪？

（1）先做好自己的心理建设，安排好家里的日常生活。

（2）多与家人聊天，倾听家人的心声，让家人感受到被人关心和重视。(https://www.daowen.com)

（3）让家人关注权威科学的信息，鼓励家人积极应对，帮助他们建立信心。

（4）当发现家人焦虑、恐慌等情绪严重，自己无法解决时，要及时向专业的心理援助机构求助。