9.居家隔离的人们如何调节自己的情绪？
疫情期间有很多人需要进行居家自我隔离观察，接受医学观察的人们难免担忧、焦虑，需要好好调节自己的情绪。
（1）我们首先要理解，短暂的隔离是为了自己和更多人的健康，要坦然接受，不抱怨，不愤怒。
（2）与新型冠状病毒感染者有过接触并不一定会发病，即使发病只要我们科学应对也可以治愈，要树立战胜病毒的坚定信念。(https://www.daowen.com)
（3）保持健康的生活方式，作息规律，均衡营养，适度运动，提高自己的抵抗力。
（4）只关注权威媒体发布的信息，避免过度刷手机新闻加重恐慌情绪。
（5）通过听音乐、看书、画画等自己喜欢的方式来放松身心。
（6）保持与家人、朋友的联系，向他们倾诉自己的想法，获得鼓励和支持。