11.奋战在一线的医护人员如何调节自己的情绪？
医护人员奋战在抗击新型冠状病毒感染的第一线，每天面临繁重的临床工作，身体和心理都很疲惫。同时也害怕家人为自己担心，为自己不能照顾家人而自责。当看到病人非常痛苦，自己虽竭尽全力却疗效不佳时，又会产生挫败感。这些都会导致医护人员情绪低落。针对这些情况，医护人员可以通过下面一些方式来调节自己的情绪。
（1）在进入疫情一线工作之前，接受业务培训的同时了解工作后可能出现的这些应激反应，在心理上有所准备。
（2）适当休息，保证充分的睡眠和饮食。(https://www.daowen.com)
（3）保持与家人和朋友的联系，同事之间互相支持、互相鼓励。
（4）允许自己示弱，当感觉压力无法承受时，及时向领导同事诉说。接纳自己的情绪，允许自己哭泣，医护人员不是钢铁，也会有情绪，也会恐惧、焦虑、害怕。要坚信自己有这些情绪是正常的，千万不要否定自己。
（5）当不良情绪持续存在，且影响工作生活时，应及时寻求专业心理医生的帮助，接受线上心理辅导。