运动康复锻炼原则的内容
（一）坚持个性化原则，针对个体制订方案
如果按照一个固定尺度去衡量所有锻炼者，则违背了康复锻炼的客观规律，难以保证锻炼的安全性。应该充分认识到不同人群、不同个体的健康水平存在显著的个体差异，而且由于锻炼的起始水平各不相同，人体的身体素质与器官系统的功能水平也存在差异。在运动的强度、频率、时间、手段以及环境等的选择上，针对病人的个人特点，合理安排锻炼，根据不同的运动康复者的情况科学合理地制订不同阶段、不同时期的运动处方与锻炼计划，重视区别性因素。即使是同一个病人，其在不同的康复锻炼阶段，需要接受的运动刺激、锻炼内容和方法也会有所不同。总之，根据病人的体质、年龄、性别的不同，疾病的发生发展规律、疾病性质、程度、疾病所处的阶段等，来决定运动康复锻炼的方式方法、运动负荷、运动量。
因此落实个性化原则需要从以下几点出发：①深入细致地研究和了解病人。深入地了解病人，对其兴趣爱好、运动基础、性格特点进行分析，以便更好地制订个性化的运动处方。②正确对待病人的个体差异。需要针对病人个体差异的特点进行全面分析，同时需要用发展的观点来对待个体差异。③针对病人的个性特点，采取不同的具体措施。根据不同类型的病人，采取有针对性的锻炼措施，运动方式、运动强度等需要与病人相适应。对于运动能力较差的病人，需要进行深入的研究，制订出一套适合的运动处方。
（二）坚持循序渐进、科学负荷、持之以恒的原则
运动康复锻炼要坚持循序渐进原则。在运动康复锻炼中，需要从低强度运动开始进行，以增强身体的适应性。在锻炼的过程中，适当地增加练习的负荷，达到锻炼的目的。病人身体会适应不断增加负荷的锻炼，但是需要把握好度，每个负荷阶段需要有一定的稳定期，这样才能避免因为增加负荷带来的身体伤害。
运动康复锻炼要坚持科学负荷原则。运动康复锻炼中的超负荷是指在一般荷载的基础上，加大负荷，以刺激机体，达到生理适应的目的。在进行运动的过程中，需要满足超量恢复规律，这样才能够刺激机体产生新的适应性。但是如果锻炼的负荷过大，就会导致运动损伤，影响运动康复的有效性，难以发挥出康复锻炼的效果。科学负荷要求：
（1）运动负荷逐步增加。如果运动负荷总量总是一成不变，运动康复的效果便会越来越小，病人的身体素质很难提高。如果在适应原负荷的基础上，使机体经常在超负荷的条件下进行锻炼，病人就会不断产生新的生理适应。由于人体对之前的运动负荷产生适应后，其生理刺激已经不能再引起机体产生更高水平的适应，这时候如果不再逐渐增加负荷的强度与量，人体的运动能力就不能继续再提高。残疾人、慢性病人、功能障碍者和一般运动健身人群不同，运动负荷更要实时监测，以病人身体和机能健康发展为依据。
（2）负荷结构定向化。负荷结构是指不同负荷因素的搭配组合。负荷结构的定向化是针对病人的锻炼目的采用不同的负荷结构，因而选择负荷结构的方向很重要。例如，增强力量和力量耐力，要选择数量大、刺激强度小到中等的负荷。
运动康复锻炼要坚持持之以恒的原则。运动康复锻炼效果的取得需要一个长期坚持的过程，病人需坚持数周至数年，逐步积累治疗效果，达到治疗目的。
（三）坚持系统性、整体性、全面性运动康复的原则
运动康复是一个完整的训练体系，关系到病人的整个身体机能、心理以及社会性的功能恢复和发展。
首先，在运动康复训练中，系统训练要做到从开始运动康复训练直到结束的整个过程中，病人要按照体能发展的内在规律进行，并以此为前提进行完整、系统的健身及康复训练。整个运动康复训练中，康复治疗师和医师要对训练内容、手段、负荷，以及各部分运动康复训练的内容所占的比重等作出系统的安排。其次，系统性的运动康复训练要做到整个人体生理系统的全面系统训练。运动训练应充分考虑整个人体系统的发展规律和特点，做到局部与系统的协调发展。(https://www.daowen.com)
运动康复训练的整体性原则是最基础性原则。运动康复训练的整体性原则包括以下两个方面：其一，运动康复训练的任务具有整体性，训练针对的心理、生理的方面是一个全面的康复训练系统。其二，运动康复活动本身具有整体性。在进行运动康复训练的过程中，需要协调好各训练要素之间的关系。
落实整体性原则具有以下几点要求：①科学性与人文性的统一。②激发病人的训练动机，树立主动意识。康复训练的主体是病人，病人积极自主地训练，才能发挥出病人的能动性，以达到康复训练的效果。③全面规划康复任务，制订全面的运动处方。在康复训练的过程中，不能仅侧重于某一方面，需要全面地进行康复，这样才能够达到良好的康复效果。
人体各器官系统之间是相互依赖的，人体产生的各种变化都是相互依存的，不同运动素质之间可发生迁移，从而有利于运动者身体机能的全面发展和抵抗力的提高。只有病人的身体各方面都得到全面的发展，才能全面提高身体机能能力。运动康复是多元化的、全方位的康复，这种全面性是指广泛意义上的康复，不仅要做到生理方面的康复，也要做到心理、智力、社会性等方面的康复。同时在病人康复方式的选择上，也要坚持多法并举，除了运动康复锻炼，还需要重视药物治疗、手术治疗、物理疗法、营养支持，这些方式相辅相成、互为补充。
各种因素对运动康复的效果有着直接或间接的影响，这种影响是有一定规律性的，需要掌握这条规律，以获得各要素最佳的配合，产生最优化的效果。在一定条件下，获取最大效果的康复训练，花费最少的时间。运动康复训练最优化有4个标准：一是效果标准；二是安全性标准；三是时间标准；四是强度标准。需要康复医师：①综合地规划康复训练任务。②全面考虑运动康复训练中各个因素，在运动康复训练中，运动方式、运动强度以及病人的情况等会对效果产生直接或间接的影响，所以必须保证各要素之间的有机联系。要想取得最优化的整体效果，应力求使康复训练的各因素按照它们之间内在联系的规律性，进行合理的配置。③各项运动康复训练活动内容要紧密配合，保证运动康复训练的完整连续，以发挥其整体性效果。
（四）坚持无痛、人性化、主动参与的原则
病人对疼痛的感受相对准确和敏感，个性化方案的制订更应该遵循无痛原则，不能对病人的机体造成损害。疼痛视觉模拟评分法（Visual Analogue Scale，VAS）在制订运动康复方案时就常被应用。
人体供能能力和能量储备具有“超量恢复”机制。人体运动技能的增强是通过各个系统、器官、组织甚至细胞对运动刺激逐渐产生适应，并经过长时间的工作、疲劳、恢复、超量恢复以及消退等多个阶段的循环最终实现的。运动会产生疲劳，对于病人而言，更要重视疲劳的控制和恢复，千万不能陷入以下误区：为了获得更好的健身效果，过度锻炼，结果往往事与愿违，不仅不助于机体恢复，还有可能使身体产生各种不适，更有甚者会加重病情、损伤程度。
主动的功能锻炼是重要的康复治疗手段，因此需要康复对象和家属的积极配合和主动参与。一方面，需要通过宣传教育，让康复对象认清自身疾病的发生、发展和治疗过程，了解康复治疗和运动干预的重要性，对战胜疾病、恢复功能充满信心；另一方面，要求康复对象具有较强的主观能动性，并且要用坚强的意志品质和实际行动去克服来自身体内外的困难，树立战胜疾病的信心。康复对象只有不断增强主动意识，才能达到健身强体、康复和治疗疾病的目的。
（五）坚持动态监测、及时反馈、实时调整的原则
运动康复锻炼的及时反馈原则，是建立在了解康复环境情况的基础上的。在康复的过程中，需要及时地从病人身上获取反馈信息，同时对反馈信息进行分析评价，再对运动康复锻炼进行相应的调节。培养病人自我反馈调节能力，提高病人运动康复锻炼的主动性。
运动康复锻炼要结合病人的具体康复程度等情况，做到适时调整、动态管理。在病人参与运动康复锻炼的过程中，康复治疗师和医师应随时观察了解病人病情的变化，根据病人的身体状况及不良反应等，相应地调整锻炼方法和运动量，必要时就医检查。