晨起惊恐症

晨起惊恐症

神经敏化作用使人的身体异常敏感，会对细微的变化作出巨大的反应，即使是从睡梦中突然醒过来，也会让患者感到震惊，从而心跳加速。也许刚醒来时，患者需要不断地安慰自己——一切安好，一切安好，不会有什么不好的事情发生。

患者如此焦虑，也很害怕这种焦虑状态袭击自己，以至于稍有风吹草动，或一点点焦虑苗头的出现，都会给自己以重击，就像是“刺到了胃里的某一点”，揪心般疼。唉，他多么希望自己能换个词来说，或许能不那么难过。神经敏化作用真是令人痛苦不堪！

除此之外，因为患者对焦虑十分敏感，脑中一点点不好的幻想都会让他承受不住。比如，如果晚上辗转反侧、难以入眠，神经敏化的人就会觉得以后肯定再也睡不着了。你看，神经敏化作用多么可怕！

因为害怕焦虑，过于敏感，患者会觉得自己什么也做不了，慢慢地，就会对自己失去信心，甚至会觉得自己整个人都崩溃了，好像一切都是那么不真实。

早早醒来却心惊胆战　神经敏感的患者早上醒来就会焦虑不安，这就叫作惊吓综合征。由于神经处于异常敏感状态，一觉醒来，患者都会觉得心惊肉跳，即使他并没有发现什么会吓到自己的东西。即使患者晚上心情平静地去上床睡觉，第二天早上醒来，之前那种不好的感觉还是会找上门来，似乎前一天晚上的积极心态并没有什么作用。而且由于早上醒来时的那种惊吓感实在是太真实了，所以患者不由自主地猜想是否马上会发生不好的事情，以此来解释和验证。由于大梦初醒的时候，患者的神经就像处于“初生”状态，所以他会觉得自己仿佛走在刀刃上，心惊胆战。这其实就是前面几天神经紧张造成的后果。就算是患者快要从心惊胆战的状态走出来了，一旦受到一点点惊吓，几个早上以来的那种惊吓感就会卷土重来。归根到底，起初为什么要焦虑呢？

最好的办法就是，起床洗漱，喝点热东西，或许能打破这个“魔咒”。在这种感觉袭来的时候，患者至少应该做到，不要推开它们，顺其自然，坦然面对。

我们一般把有夸大反应的人群称为精神失常患者（不一定患有神经性疲劳或者神经症），当然，神经受到敏化作用的人肯定有这样的表现。患者由于神经敏化作用，无法正常生活，所以会觉得自己懦弱无能，是个扶不起的阿斗。一位患者哭诉道：“现在的我和以前的我判若两人，这并不是真正原本的我，我这是怎么了？”患者不知道的是，这种感觉只是暂时的，只是身体正常的情感在神经敏化作用下被放大了。深受这种情绪伤害的人们不相信这只是神经敏化作用产生的结果，更不会相信，只要从紧张状态中解脱出来，敏化的神经就会恢复正常。所以，了解神经敏化作用以及它在情感疲劳动因中扮演的重要角色十分关键——因为了解本身就会起到舒化缓解作用。(https://www.daowen.com)

在持续的、过激的情绪反应（尤其是伴随着一些神经紊乱症状，如心跳加速、心律不齐，甚至心搏“停顿”，或者头晕、反胃等）之后，往往会出现精疲力竭、身弱体衰的状况，这甚是令人费解。实则，其中原因有二：一是因为此身体疲劳并不是体力透支引起的，所以上床休息并不能解决问题；二是因为这种病情不好描述，没有患病的人难以感同身受，甚至至亲的家人和医生都无法理解。

有位女性神经症患者告诉我说：“我觉得我太没用了！我老公抱怨我一天什么都没做，怎么会那么累。他让我振作起来，可是我根本没有力气振作起来……”

如果体内的腺体，尤其是脑垂体和肾上腺，一直分泌人体所需的激素，那么我们是可以经受住长时间的压力的，我们的身体会适应这种紧张状态；要是腺体枯竭了，不再分泌激素，那么人体就会因无法适应而精疲力竭。这就解释了为什么腺体枯竭所造成的情感疲劳不能通过睡眠来解决，但是从情绪压力中解脱出来，则可以使患者奇迹般地恢复过来。

身体虚弱就是情感淡漠和抑郁症的前兆。首先会出现情感淡漠，就像我在本书后面的章节里讲到的，患者会觉得连给自己梳头都是一件十分费力的事情，所以随后他就蓬头垢面，不再关心自己的外表。

身体继续虚弱下去，情感淡漠就会演变为抑郁症。抑郁症或多或少是由情感疲劳引起的。

上面我所讲到的症状可能很吓人，但是只要知道了这些神经症的发病原理，以及我后面会讲到的如何依据原理来恢复健康，就不会觉得它们那么可怕了。疾病不是什么妖魔鬼怪，不需要害怕，恢复健康也不需要什么外在的神奇力量。生病只是身体对压力或者紧张作出的自然反应，只要消除压力和紧张，身体自然而然地就会自我修复，从而恢复健康。消除紧张的诀窍恰恰就是理解，包括对疾病产生原理的透彻理解。