有组织的活动
对于医生来说，给患者找事做从来都不是一件容易的事情。如果受神经问题困扰的人们能够由专业的医护人员组织，在离开家的某个地方从事一些活动，那么我们的工作也不会如此困难，更不会有如此多的患者需要电击治疗了。不过，我所说的这种地方并非医院。在医院里，神经衰弱患者会同其他患者混在一起，同时那里的气氛也会因为有关神经问题及其治疗方法以及并发症状的讨论而显得异常沉重。我所说的地方可以是农场、学校或者是其他一些能够为神经衰弱患者提供住宿和工作，并让他们在正常的环境中恢复的地方。住院治疗的主要好处是让患者远离令他们感到痛苦的熟悉环境。从这方面讲，避开家人急切关注的目光也能令他们的紧张得以缓解。
我并不想贬低医院方面所做的工作，但我确实认为，在正常环境中恢复的神经衰弱患者比在医院里接受治疗的患者，更有可能成为一个完整而健康的人。因为，处于正常环境中的患者在恢复健康的同时也在恢复正常的生活。另外，这样的环境也有利于他保持高昂的士气，同时还免去了他向好打听的熟人作过多解释的麻烦。
这类患者如果能够像本章开头提到的那位工程师一样，在等待康复期间继续从事原来的工作，那么他也能很好地恢复，因为他的工作一直都在，他可以随时继续，同时他也不必担心在重返工作岗位的时候碰上什么尴尬的事情。另外，即使疾病让他产生了一些奇怪的感觉，他也可以在工作的过程中将它们迅速消除。进入一种正常的生活模式能够帮助他恢复正常的感觉。不过，他可能很难按照原来的方式按部就班地工作，因为这会给他造成过大的压力。神经衰弱的人可以按照自己的进度完成大量的工作，但如果他严守时间，他则很有可能因为紧张而无法胜任工作。
举例来说，一位有2个小孩的母亲在离家之后恢复得很好，以至于没过多久她就能每天回家打扫一下房间并帮着做晚饭了。到了学校放假，孩子们清晨起来需要人陪伴时，每天都得早早上班的父亲自然就希望他们的母亲那时能在家，毕竟她已经恢复得几乎能做所有的事情了。可她为什么不每天早上8点回来，而非要慢腾腾地拖到其他时间呢？这有什么区别吗？很快，他的妻子就让他明白了其中的区别。她一听到他的建议就崩溃了，因为她受不了约定时间给她带来的压力。她解释说，如果知道第二天早晨8点自己必须和孩子们在一起，她肯定会整夜睡不着觉。与其这样在漫长的黑夜里忍受等待黎明的压力，还不如翻身起床立刻回家。
我试图让患者的家人们相信，在康复的最初几个星期里，让患者远离这样的压力是非常重要的，但他们有时并不赞同。他们认为要求母亲做些事情，她可能会好得多。实际上，母亲如果是自愿做这些事情的，她可能会感觉好些，但如果她是被迫的，那她的感觉就肯定不好了。
寻找合适的工作是每位患者都必须面临和解决的问题。在此我只能强调它的极端必要性。如果你需要进一步的证明，那么你不妨比较一下百无聊赖的患者在周末前后的差别吧。他们的情况通常都会恶化，所以才会有那么多人说：“我差点被周末给毁了。”
有这样一种特别的隔离疗法，接受治疗的患者被安置在医院的床上，并隔绝与外界的一切联系。这种方法对某些人或许有用，但风险也很大。对于疲倦的大脑来说，要在连续几个小时甚至几天的时间里完全依赖于自己调节，其压力实在是太大了。因此，我不断地强调说一定要有事可做，让工作成为你的支柱。
不过你也不能矫枉过正，因为害怕闲着而疯狂地找事做。对待任何事情都应该有一种平和的心态，这件事情也不例外。就算是在工作，你不是也需要时不时地休息一下吗？不过话说回来，如果要犯错的话，我们宁可错在过度劳动上，也不能错在过多休息上。
另外，有人陪伴也很重要。几年前，一位年轻人向我描述了一件他在恢复期间经历的颇具启发意义的事情。当时，他在乡下与朋友们住在一起，但是在白天的大部分时间里他都不得不一个人待着。一次，有位朋友出乎意料地在家待了2个星期。于是在这段短暂的时间里，这位年轻的患者总算是有了做伴的人。2周过后，当孤寂不可避免地要再次来临时，已经有了很大好转的他感到了深深的绝望。他知道，如果有人能再陪他几天的话，他疲倦的大脑就能得到足够的休息，从而让他获得梦寐以求的思维控制力。不过，他最终还是眼睁睁地看着自己再次陷入了原来的困境中。这种目睹已有成果白白丧失却又无能为力的感觉让他痛苦，但他知道自己只能坦然地接受并耐心地继续等待。
这位年轻人应该每天和其他人一起找点事做，而不应该待在安静的乡下度假。对于“神经问题”，医生们常常会开出“静养”的错误处方。实际上，比起乡下那种颇富压力的宁静来，城市的嘈杂更容易分散患者的注意力，从而也更有利于患者康复。
因此，你应该：(https://www.daowen.com)
◆让工作成为你的支柱。
◆在试着全身心地投入工作的同时，接受神经跟你玩的各种把戏。
◆放松并接受思维暂时的迟钝，同时准备好以疲倦的大脑所允许的速度慢慢思考。内心的平静最终会让你得以痊愈。
◆如果你是位家庭主妇，请不要整天一个人待着，应该在家庭以外找点自己感兴趣的事做。
◆找一些和其他人一同参与的工作。
◆记住，惊恐不安地躺着比轻微活动更能耗费你的精力，所以请别总是躺在床上。
白天在床上休息 “我从你的书中得到了很多帮助，但当你说‘不要在白天睡觉’的时候，我是不同意的。我很累了，已经竭尽全力，每一根神经都在大声地喊着休息。刚才有人给我打电话，电话的震动差点把我给杀了。我一生都饱受神经症的折磨，你的一些建议给了我很大帮助，除了‘不要在白天睡觉’这一条。天哪，我以为我能更好地应付它。我想要告诉我的医生你帮了我多少忙，直到现在我依然打算这样做！如果你能写出和解释一下‘不要在白天睡觉’的意思，肯定会有帮助的。”
这个女人70岁了，最近发生了意外。她的伤口感染了，她在医院住了几个星期，并且还要返回医院接受进一步治疗。当然，她应该在白天睡在床上或沙发上。这个例子说明，医生应该多么细心和准确。我以为我已经很小心了，但依然将事故的受害者漏掉了。
还有一些人对我关于“不要在白天睡觉”的说法感到困惑。当我提出这条建议的时候，我所指的对象是那些神经紧张、情绪低落的人，他们会把床当成避难所，躺在床上，盘算着自己的病情，深信自己没有力气去做任何事情。此外，还有神经质的患者，他们会撒谎，担心自己的问题，并觉得起床比躺下更难受。对于一个充满焦虑的人来说，一个枕头就代表着一个令人备受鼓舞的窝。
当然，那些知道自己可以从白天的休息中获益的人（就像这位女士一样）是可以这样做的。这是没有问题的。