女性孕前要有科学的营养补充

女性孕前要有科学的营养补充

营养与妇女是否健康受孕的关系十分密切，现实中有多例因营养不良导致的不孕情况发生。这是因为母体是否健康以及所摄取的食物、物质是否有害于母体健康和影响损害卵子。一般说，妇女营养不良不太影响怀孕率，但严重营养不良却可导致闭经不能怀孕。青春少女营养不良可能推迟月经初潮年龄，严重时可导致月经稀少或闭经，影响到以后的生育能力。

现在青年妇女的营养不良，不是平常说的吃不饱、吃不好的饥饿性营养不良，而多因为饮食搭配不当或挑食、偏食的不良饮食习惯引起的某种营养素的缺乏而导致综合性的营养不良。

妇女孕前饮食主要是为孕早期的3个月贮备营养素。怀孕后，特别是前3个月，因为未孕前没有注意饮食调理，所以营养贮备不足就会直接影响到胎儿的早期发育。国内外大量调查资料表明，新生儿的健康状况与母亲的孕前营养状况明显相关。那些孕前营养状况好的孕妇所生的新生儿，不仅体重符合标准，健康状况较好，而且抵抗力强，患病率较低。孕前营养状况差的孕妇所生的新生儿，远远比不上前者。这就是说妇女身体状况、卵子状况直接影响胎儿的生长发育。

妇女孕前营养不良，体内各种营养素贮备不足，就会影响胚胎的发育，如果孕后再不能及时补充营养，则胎儿不能从母体摄入足够的营养素，胎儿的发育就会受到很大限制，分娩出小样儿（即足月出生体重小于2500克）的机会增多。

我国目前的习惯是不注意孕前妇女的营养补充，有的甚至对孕期营养也不太注意，只是生了孩子以后考虑到喂奶问题才增加营养，这是一大错误。

为了生一个健康聪明的孩子，青年夫妇应该从想要孩子时候就增加营养，为提高精子卵子质量和为孕后贮备营养素要打好基础。营养状况一般的妇女，从孕前3个月开始就应该注意补充富含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和微量元素的食品，其中尤其不可忘记钙、铁、碘、维生素A、维生素C的摄取。